超80%中小学生睡眠时长未达标，睡眠未达标会对他们造成什么影响？

Question

如题所述

Answer 1

我国超80%中小学生睡眠时长未达标，据了解，处于4-12岁的儿童，一天之中最佳的睡眠时间为10-12个小时，那么睡眠未达标会对他们造成什么影响呢？

一、精神萎靡

家长们都知道，孩子们要以学业为主，所以孩子熬夜学习、写作业便成了常态。

如果说小学的时候课业相对轻松，没有多个学科作业的压力，孩子早点睡觉还是可以实现的，但是步入初中显然就没有那么容易了。

每天各学科作业的累加就足够让孩子写作业写到深夜，更别说还要对第二天的学习进行预习、复习云云。孩子要是没有完成作业，也会心事重重，更别说睡好觉了。

所以说，在无法保证睡眠时间和质量的情况下，孩子们很容易会精神萎靡，第二天上课尤其是上午第一节课，很多孩子都是昏昏欲睡，思维也不会很活跃。

当然了，孩子沉迷于游戏也是同样的结果，甚至会更为严重。

二、影响身体发育

“睡眠”能够帮助孩子发育生长，孩子在睡眠状态下，对身体和智力的发育有着至关重要的意义。

睡眠不足会让孩子体质和免疫力下降，很容易生病感冒。

青少年时期正处于一生发育的关键阶段，如果无法保证睡眠质量，对孩子的生长自然也会有所影响。

孩子个头矮小、身材肥胖、易患各种疾病等都有可能是睡眠不足造成的影响。

三、影响孩子的创造力

有研究表明，许多创造性思维和解决问题的能力都是在深度睡眠的情况下产生的。深度睡眠与人的记忆能力的发展有着密切的联系。

人的大脑在存储记忆前应当重建记忆，进而加强人的创造性思维。而深度睡眠便是有助于重建记忆的一个过程。

如果孩子长期睡眠不足，得不到充分的休息，也会影响到大脑对事物处理的能力以及创造性发挥。

总之，睡眠不足会对孩子身心各方面有所影响，近年来，国家也十分重视孩子的睡眠情况，如小学生推迟上课时间就是一种改善中小学生的睡眠质量的措施。

然而，这一措施其实治标不治本，真正达到中小学生正常的睡眠时间还需要各方的努力。

Answer 2

我个人觉得如果小学生的睡眠不足的话，会影响到他们的学习和学习效果，也会影响到孩子健康成长。

Answer 3

中小学生正在生长发育的年纪，睡眠不达标能够影响身心健康，以及智力发育，但是因为作息习惯，或者学业压力，无法达到睡眠标准，是值得深思的。

Answer 4

影响还是比较严重的，对待学习的积极性就会有所下降，而且记忆力也会越来越差，同时食欲也会下降，也有可能会得上遗忘症，免疫力也会越来越差。

Answer 5

睡眠未达标会对小学生造成心理上的伤害，从而让这些小学生记忆力下降，学习不好，食欲下降，发育缓慢，从而产生厌学的心理。