每天12点睡有什么坏处

Question

如题所述

Answer 1

对于这个问题我认为经常在十二点以后睡觉对于身体会有很大的影响，虽然说十二点睡觉并不是特别晚，但是经常这个时间睡觉，你就会缺少睡眠时间，这样可能导致你精神不振，长期身体乏力，体弱多病，有时候你甚至会又一些神经衰弱的现象，所以你不要每天都在晚上十二点睡觉，这样对身体不好，慢慢你还会脱发呢。

Answer 2

睡的有点晚了，人体的各项机能白天己工作了一天了，晚上应该是休整期，但是得不到休息，起负荷工作对它的机能有损伤，再说休息不够，早上起床，对第二天的工作质量有影响

Answer 3

早睡早起身体好，这个一个亘古不变的道理。长期12点以后睡觉，就会影响大脑的正常运转，容易出现注意力不集中，记忆力衰退的症状，甚至会出现严重的神经衰弱。晚上11点以后是肝脏的休息时间，如果这时候你还在熬夜的话，肝脏无法得到休息，这样就会导致肝脏受损，危害肝脏健康。如果你过了12点都处于精神亢奋的状态，这样就会使身体的血压升高，容易高血压。

Answer 4

不在于你是否12点睡，在于你睡眠是否充足。睡眠不足的话，坏处太多了。我们专门写过论文，关于这个问题。睡眠会影响生长发育、内分泌、情绪、办事效率等等，请务必记住营养、睡眠、运动、好心情是健康的关键。

Answer 5

每天12点睡觉错过了肝脏最佳排毒时间，时间长了毒素就会堆积在体内，对身体健康造成危害。还会因为长期睡眠不足，降低身体的免疫力，皮肤也会越来越粗糙暗沉。