每次30分钟的慢跑是每天跑好还是隔天跑好？

Question

如题所述

Answer 1

我认为每次30分钟的慢跑，是每天跑比较好，因为每天坚持跑，这样身体才会习惯，才会有效果。

Answer 2

我认为30分钟还是慢跑比较好，而且每天坚持吧，这样子会可以达到瘦身的效果，而且可以锻炼自己的肌肉，强身健体，如果快跑的话，他是比较容易消耗耐力和体力。

Answer 3

每次30分钟的慢跑，每天跑好还是隔天跑比较好的话，我感觉这个问题还是每天跑比较好，因为慢跑的话不需要消耗太大的体力，然后30分钟的话可以慢慢的跑边听歌。

Answer 4

因人而异，如果不累，可以每天跑；若感觉疲劳，可以隔天跑。

Answer 5

既然是三十分钟慢跑，如果不喜欢其他运动，天天坚持没有问题，但是已经是慢跑，要确定姿势正确以后避免受伤。