第1个回答 2019-01-04
如果你要想减肥，或者是想坚持锻炼身体的话，每次30分钟的慢跑你可以坚持每天都坚持，这样子才会更有效果。
第2个回答 2019-02-25
若不想受伤的话，还是隔天跑为好。说每天跑一次的，基本上都是门外汉。
第3个回答 2019-05-10
没运动基础的话还是隔天跑吧，不然容易受伤。我每天慢跑6公里，坚持了10天膝盖就疼了，现在膝盖还在恢复期每天快走一小时。
第4个回答 2019-02-17
可以每天跑。我每天慢跑三四十分钟接近两年了，感觉良好。
第5个回答 2019-02-26
我是跑一休一的，每次10公里，天天跑，怕伤膝盖，一般关节修复要24-48小时，还是悠着点，无伤才能跑到老
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