第1个回答 2017-03-03
楼主，你好，这种感受我可能体会不深，但与此同时，还是希望能够搜索一些资料，看看你是否会有感觉。
我摘录一些我收藏的文字，从书里摘抄过来的，希望对你有帮助：
一个人为什么会恐惧？如果要形象、通俗一点的表达，也可以用隐喻表达：在一次偶然的恐惧经验中，我们的头脑由于不了解心智运作的一些规律，不了解一切现象内在无住、无我的本性，当时由于内心安全感的不足而处于紧张状态，“某个内在小孩”便无意识地抓取了那一束电光火石般的错觉，瞬间，潜意识便把其定义为一种“病”，潜意识中的某个尚未成长的内在小孩就把这个“妄相（症状）”当成了内在力量不足的“替罪羊”，并十分满意自己的创作，结果居然被这个“妄相”反催眠。也就是说原先仅仅是一股纯净的恐惧能量被某个极度缺乏缺失安全感的内在小孩从汹涌的经验之流中切割出来，然后将之概念化成独立、持久不变的能量实体。而当事人的表层意识在接下来的几个月里，由于“理不通，法不明”，默默地采取极端的抗拒与忍受，结果把这个原本虚幻不实的精神现象固化成了一个条件反射性的无形病灶。于是，我们开始了长达多年的自我折磨，叫天天不应，叫地地不灵，欲罢不能，这就是症状固着的一个缘起。
如果从“大众时髦语言”的角度而言，最根本的原因是对这颗心了解太少。原本人出生就带着一股纯净神圣的能量，但是在其生命旅途中渐渐被各种恐惧的教育侵染了。原本纯净喜悦的能量在长期压制的教育下变成了恐惧、强迫、焦虑、抑郁等负能量，他们慢慢地积累在我们的身体里，积累在我们无意识的隔离地带中，久而久之，原本能量畅通流动的精神活动开始出现阻塞，失去了柔软和活力，变得僵硬，并出现了不同的慢性焦虑症状。而许多苦痛心灵长期迁延反复的一个根本原因就是对那颗心了解太少，没有训练出真正的精神定力，所以，心一直被妄念所控制，然后越来越昏天黑地，逃不出这个恶性循环。
恐惧最初的程序是我们不恰当的执著心，分别心，妄相心，颠倒颠的病症，一种根深蒂固的原始反应的程序觉知，这些反应最初来自于我们没有能力得到自己想要的东西，又怕失去已经得到的，以及对于拥有的永远无法感到满足的习惯。长此以往，我们觉察到自我潜意识里充斥着越来越多的不安，以及面对失去的恐惧，那是一种思维根部的深刻压力。
在这个世界上有不少“心病”可能不是人类在疗愈它，而是它在疗愈人类。一些心病使人们有机会去修正早年自己预定好的那个人生剧本，使人们意识到“失落的印痕”与“未完成事件”是如何影响着一个人的未来。在这个探索与领悟的过程中，个体不断领略到因果定律、无常定律、小我防御系统的鬼斧神工，而后为之臣服，放下一些“超我”的执着，开始学会尊重万物、倾听万物，并打破吞忍、压抑模式，学会正确表达自己的愤怒与力量。而后依靠更多地认识地自我的智慧开始慢慢回归中道观，从而开启更多的平常心与破斥力。而这时，真正的修心、调心才刚刚开始。
所以，自我修心的第一个正见就是不要再把那些浸淫多年的慢性焦虑障碍当成是“魔鬼”。只要我们把它当做敌人，疗愈就永远不会发生。
（以下的回答摘录，节选自临床心理学自助书籍《走出焦虑风暴》）