有什么在饮食方面，运动方面好的方法？我现在是高一学生！没时间跑步之类的..这方面就不要再提了！有什么能在家里做的好的方法，详细一点！
请认真一点！别瞎回答！具体一些别太模糊了！
能具体点吗？
追答就是多喝温水，多做家务活。在家里多踢退，要两手抓两个支撑物，身体悬在空中，两腿前后晃，是很费力的。还要跳大绳。
怎么合理吃？我想不熬夜么？作业那么多难道还不写了！
追答就是早餐吃好啊尽量有营养点
中午吃到七分饱就可以了 你最好少吃肉少吃饭多吃菜特别是蔬菜什么的
晚餐五分饱就可以了 多吃蔬菜和水果
每天要多喝水呀 不要吃垃圾食品
尽量不要熬夜啊 同学生党很苦逼的
不过我爸妈说读书特别刻苦的话有助于减肥什么的!!
我草！我问的就是怎么减！神经
你脑子有病是不！不知道就别瞎回答！！！