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海带的热量和营养价值表
海带
中含有什么
营养
物质?
答:
海带的营养
物质:富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。碘可以促使甲状腺的机能提升,对於
热量
消耗及身体的新陈代谢相当有帮助,进而达到减重及控制体重的目的。海带中还含有大量的不饱合脂肪酸及食物纤维,它可以迅速清除血管管壁...
海带
中含有哪些
营养
成分?
答:
这跟前者食
海带
量居世界之首与后者习惯于吃海带相关,因为实验发现,海带能选择性地滤除锶、镉等致癌物质,同时所含纤维不易被消化,吃后增加大便量,使肠内某些致癌物得以迅速排出体外。5.食用禁忌 海带虽然
营养
丰富,味美可口,但海带含有一定量的砷,若摄入量过多容易引起慢性中毒,故食前需用水漂洗...
海带的营养价值
有哪些
答:
海带的营养价值
有哪些,一起来看看小编今天的分享吧。1、海带富含碳水化合物,蛋白质和脂肪较少。2、与绿叶蔬菜相比,除了富含维生素C外,海带所含的粗蛋白质、糖、钙和铁是绿叶蔬菜的数倍。3、海带是一种富含碘的海藻。养殖海带的碘含量一般为3%~5%,碘含量可达7%~10%。4、新鲜的海带有95%是水...
海带的热量
答:
那么
海带的热量
是多少?海带的热量高吗?热量不高海带的热量并不高,100克海带的热量仅为13大卡,而100克浸润后的
海带热量
也只有16大卡。由此可见,海带属于热量偏低的食物,减肥期间是比较推荐食用的。另外,海带还属于高钾食物,食用有利于消除水肿,对减肥是有一定的帮助作用的。
营养价值
海带的营养是非常...
天天吃
海带
有好处吗?
答:
海带的营养
丰富,含有碘、铁、钙、蛋白脂、脂肪以及淀粉、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼克酸、褐藻胺酸和其他矿物质等人体所需要的营养成分,是一种经济实惠,受人们欢迎的副食。同时它的含碘量达3%--5%,碘是人体内调节甲状腺功能的必需品。成年人缺碘,会引起甲状腺肿(粗脖子),儿童缺碘,则...
各种不同蔬菜
的卡路里
分别是多少
答:
海带
100g=16卡;发菜100g=270卡;芹菜100g=11卡;秋葵100g=37卡;韭黄100g=17卡;韭菜100g=17卡;紫苏100g=20卡;芦笋100g=27卡;芜菁100g=24卡;牛蒡100g=98卡;甜椒100g=25卡;丝瓜100g=17卡;青椒100g=17卡;生菜100g=10卡;香菇100g=40卡;洋菇100g=27卡;竹笋100g=22卡;豌豆100g=167卡;...
凉拌
海带的热量
是多少?
答:
凉拌
海带的热量
(以100克可食部分计)是28大卡(117千焦),单位热量较低。每100克凉拌海带的热量约占中国
营养
学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。参考资料:更多凉拌海带信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/liangbanhaidai ...
海带的
作用
答:
▲
海带的营养价值
1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。2、海带与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。3、海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3%~5%,多的可达7%~10%。▲海带的食疗功效 1、海带含有丰富的钙,可防治人体...
海带的营养价值
答:
海带的营养价值
有以下4点:1、海带中富含有非常丰富的纤维素,这种物质可以帮助我们减缓对体内食物的吸收速度,使我们的肠胃有更加充足的时间来消化吸收食物。经常补充大量的纤维素,还可以帮助我们加快肠道的蠕动,帮助我们吸附肠道中游离的脂质,帮助我们排出肠道中继续的宿便和毒素,使我们的身体更加健康。...
海带的
功效是什么,什么人适合吃
答:
海带
主要功效:抗辐射、延缓衰老、健脑补脑、清肠胃、瘦身、美发。适合人群:1、适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、
营养
不良性贫血以及头发稀疏者可多食。2、精力不足、缺碘人群、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者尤宜食用。3、孕妇与乳母不可过量食用海带。4、...
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