睡太长时间真的好吗答:一天中睡多久合适? 一般而言,不同的人群睡眠时间有所差异,成年人睡眠时间控制在六到八个小时之间较为适宜,最好不要少于或多于这个范围,否则容易影响人体健康。此外,老年人保障五六个小时即可,青少年则有八到十小时左右为佳。但需要注意一点,除了要有合适的睡眠时间,保证良好的睡眠质量也是很重要的,所以,平时也需要...
一个成年人一天睡16个小时以上还是很疲惫,头脑不清醒,请问这正常吗?答:一个成年人一天睡16个小时以上还是很疲惫,头脑不清醒,这是否正常?睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低。睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降。因此,人的睡眠时间不...