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成人一天睡10个小时正常吗
成人
一般
正常睡眠
应该是几
个小时
啊
答:
郭兮恒建议,晚间睡眠质量不好的老人,最好养成午休习惯,时间不要超过1小时。否则,大脑中枢神经会加深抑制,促使脑中血流量相对减少,体内代谢减慢,易导致醒来后周身不舒服,甚至更困倦。30~60岁
成年人
:
每天睡
7小时左右 成年男子需要6.49
小时睡眠
时间,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上
10
点到早晨5...
人
正常一天
要睡几
个小时
答:
正常成年人一天睡
六到八
个小时
即可,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样。除了睡眠的时间以外,睡眠的质量也很重要,有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...
人的
正常睡眠
几
个小时
?
答:
(二)30~60岁
成年人
:
每天睡
7小时左右 成年男子需要6.49
小时睡眠
时间,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上
10
点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态,有助于缓解疲劳。 芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年跟踪研究发现,睡眠不到7小时的男性,比睡7~8小时的男性死亡可能性高出26%,女性高出21...
四十岁睡9
个小时正常吗
答:
而
成年人
,每天则需要睡7-9
个小时
。到了30岁之后,睡眠质量逐渐下降,40岁之后,深度睡眠只剩青少年时的30%-40%;到70岁上下,只剩
10
%-20%。3、中老年人
一天睡眠
几个小时算
正常
睡眠质量好的话5、6个小时足以。关键是睡眠质量差,9点睡6点起,看似8、9个小时,实则整夜迷迷糊糊,似睡非睡,...
正常年轻人
一天睡
多少
个小时正常
?
答:
不同年龄段的人需要
的睡眠
时间并不相同。一般来说,
10
-18岁的人群,
每天
需要睡8小时;18-50岁的人群,每天需要睡7
个小时
;50-70岁的人群,每天需要睡5-6个小时。作为个体,这当然不是绝对的答案,应以第二天醒来后精神的饱满程度为准。长期得不到足够的休息,就容易引发失眠症。
为什么
每天睡10个小时
还感觉很累
答:
为什么
每天睡10个小时
还感觉很累 一般来说“晚上十点到凌晨亮点是睡觉最佳时间”。这个时间段也是身体细胞排毒的最佳时间。超过这个时间点睡再多的觉也没有用,还会导致内分泌失调、生物钟不
正常
。睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,...
正常
人
每天
需要睡几
个小时
?
答:
\x0d\x0a\x0d\x0a各年龄最佳
睡眠
时间\x0d\x0a\x0d\x0a新生儿20小时婴儿14-15小时学前儿童12小时小学生
10小时
中学生9小时大学生8
小时成人
8小时\x0d\x0a老人6-7小时\x0d\x0a\x0d\x0a追求质量,而非数量\x0d\x0a\x0d\x0a六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠使人体得到更...
“长
睡眠
者”是指
每天睡10小时
以上的人群吗?
答:
一般1~2岁的婴儿睡眠时间大约都是在14-20小时,也就是一天有近三分之二的时间在睡觉。幼儿的睡眠时间大概是9-12个小时。学童的睡眠时间大概是9-
10个小时
。
成年人睡眠
时间大概是7-10个小时左右。老年人
每天睡
5-6个小时就充足了。还有一种情况就是因人而异了,我也确实见到过之前的同事每天只睡4...
如果一个人
每天睡眠
都在12
小时
以上,而且平常也很困,是怎么回事?_百度...
答:
专家分析:保证
每天正常睡眠
时间 每天保证
正常的睡眠
时间是很重要的,一般
成年人
应该在6-9
个小时
。比如晚上
10
-11点
睡觉
,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益的。 对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实4-...
成年人一天睡
一几
个小时
才可以
答:
成年人
需要
一天睡
7至9小时。研究首次细分每个年龄层的建议睡眠时间,其中刚出生到3个月大的新生儿应睡眠14至17小时,4个月至11个月的婴儿12至15小时,1、2岁的幼儿11至14小时。3至5岁的儿童,建议10至13小时,6至13岁的学龄儿童9至11小时,14至17岁的青少年8至
10小时
。研究新增18至25岁年轻成年...
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