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成人一天睡10个小时正常吗
一天睡
七
个小时正常吗
答:
如果是成年人,一天睡七个小时是
正常
的。据科学家研究表明,每天晚上睡7到8个小时的人寿命是最长的,如果
成年人每天睡十个小时
以上80%都有可能会有短命能情况发生,因此建议成年人,睡觉尽量不要超过十个小时,7到8个小时就可以了。如果睡眠的时间太长了的话,不但不能够让精神变得充沛,还会削弱人的...
成年人
一般要睡几
个小时
才科学
答:
分两个年龄阶段:18-59岁:7-8
小时
(但研究发现也不应少于9小时)60-70岁:5.5~7小时(有些专家认为老人也应睡9小时以上)最佳睡眠计算公式:设年龄为x,最佳睡眠时间y近似地满足y=21-6x^0.3+x/
10
。但是一些专家提出老年人由于气血虚弱,需要比
成年人
更长
的睡眠
,于是又有y=22-7x^0.3+x/...
成人
晚上睡几
个小时
是
正常
的?
答:
30~60岁的
成人每天
应睡7
小时
左右。60岁以上老年人每天应睡5.5~7小时;30~60岁的成人每天应睡7小时左右;13~29岁青年人每天应睡8小时左右;4~12岁儿童每天应
睡10
~12小时;1~3岁幼儿每晚应睡12小时,白天2~3小时;1岁以下每天需睡16小时。美国抗癌协会调查显示,每晚平均睡7~8小时的人寿命...
一天睡
七
个小时正常吗
答:
如果是成年人,一天睡七个小时是
正常
的。据科学家研究表明,每天晚上睡7到8个小时的人寿命是最长的,如果
成年人每天睡十个小时
以上80%都有可能会有短命能情况发生,因此建议成年人,睡觉尽量不要超过十个小时,7到8个小时就可以了。如果睡眠的时间太长了的话,不但不能够让精神变得充沛,还会削弱人的...
人一般
睡眠
时间几
个小时
最佳
答:
五、30至60岁
成年人
:
每天睡
7小时左右 成年男子需要6.49
小时睡眠
时间,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上
10
点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态,有助于缓解疲劳。六、60岁以上老年人:每天睡5.5到7小时 老人应在每晚12点前睡觉,晚上睡觉的时间有7小时,甚至5.5小时就...
一天睡
七
个小时正常吗
答:
一天睡
七
个小时
对
成年人
来说是
正常
的。研究显示,每晚睡眠在7到8小时之间的成年人寿命较长。然而,
每天睡眠
超过
10小时
可能导致健康风险,如缩短寿命。成年人应避免睡眠超过10小时,每晚7到8小时为宜。过长的睡眠时间可能并不会让精神更加充沛,反而可能削弱体力和精神状态,使人显得缺乏活力。长时间睡眠还...
一天睡10个小时
,还是感觉没有什么精神,是身体出问题了吗?怎么调理?
答:
每天睡10
多
个小时
还精神不振考虑是因为脑部供血不足导致的。就有可能会出现头晕头痛或者是嗜睡的发生。建议平时生活中一定要养成好的生活习惯,早睡早起,同时也要控制饮食,可以多吃一些营养丰富的食物。
每天睡
多少
个小时
算发作性睡症?
答:
(1)白天
睡眠
过多或睡眠发作,睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释,清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长;(2)
每天
出现这种睡眠障碍,持续1个月以上或反复睡眠发作,引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活。(3)排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病,嗜睡的发病多与心理因素有关。现代医学研究认为...
一天睡十几个小时
对身体好吗
答:
人们常听到"8
小时
充足
睡眠
"这句话。为什么是8小时而不是更多呢?这是有科学根据的。睡眠时间不能少也不能多。实际临床证明,过度睡眠对人体健康不利。过度睡眠容易导致人们变成"胖子"。人躺在床上,尤其是入睡后,新陈代谢降低,能量消耗减少,特别是现在生活水平提高,营养丰富,如果
睡觉
时间超过
正常
...
一天睡
几
个小时
最好
答:
正常成年人一天睡
六到八
个小时
即可,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样。除了睡眠的时间以外,睡眠的质量也很重要,有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...
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