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太极拳背向
太极拳
对身体各部位姿势的要求
答:
肩:平正松沉,可上耸、前扣或后张;肘:自然弯曲沉坠,防止儡直或上扬;腕:下沉“塌腕”,劲力贯注,不可松软;胸:舒松微含,不可外挺或故意内缩;
背
:舒展伸拔,称为“拔背”,可引驼;腰:向下松沉,旋转灵活,不可前弓或后挺;脊:中正竖直,保持身型端正自然;臀:向内微敛,可外突...
太极拳
二十四式是什么
答:
每每清晨或是傍晚都能在公园看到仙风鹤骨的老人家在练习
太极拳
,而最为常见的太极拳招式就是24式,很多人虽然听说过太极拳24式,但是对其还是一头雾水,甚至连名称都不知道。下面我给大家介绍一下太极拳24式的名称。欢迎大家查阅。 太极拳24式是什么 太极拳24式即指24式简化太极拳,而24式简化太极拳也叫简化太极...
太极拳
的基本姿势是什么
答:
太极拳
是综合地继承和发展各家拳法,把武术中的手、眼、身、步协调动作,结合古代导引术和吐纳术,吸取了中国古代朴素辩证法的阴阳学说和中医理论的经络学说,以技击动作为主要内容,以套路运动为基本运动形式,是一种内外兼修、轻灵柔和、缓慢沉稳的传统武术项目。太极拳的功能:强身健体,防身自卫,竞技...
太极拳
的基本动作
答:
拔背与含胸是相互联系的,要含胸就势必拔背,拔背是在胸略向内涵虚时背部肌肉向下松沉,两肩中间、颈下第三脊骨起上提并略向后上方拉起。这样,背部肌肉就会有一定的张力和弹力,皮肤有绷紧的`感觉。凡是运用化劲的手法,都离不开含胸的辅助,而拔背则是为了有利于发发劲。 (3)松腰敛臀:
太极拳
要求含胸,又要求...
怎么练
太极拳
答:
3 有喜欢
太极拳
的请进,偶有几个问题请教!!! 3、白鹤高翅 (1)上体微向左转,左手翻掌向下,左臂平屈胸前,右手向左上划弧,手心转向上,与左手成抱球状,眼看左手。 (2)右脚跟进半步,上体后坐,身体重心移至右腿,上体先向右转,面向右前方眼看右手,然后左脚稍向前移,脚尖点地、成左虚步,同时,上体再微向左转...
太极拳
基本动作
答:
太极拳
基本动作如下:1、搬拦捶:是守、攻并用的技法组合。搬是一法,拦是一法,捶又是一法,三法习惯连环使用。搬,是旋臂滚肘,以自己的尺骨一侧截断对方伸臂向我胸部的进击(如直冲拳或推掌)。拦,是对方被截后,继以另一手向我面部或胸部袭来,我则以另一手掌横向拦截拍开,并不待其稍缓...
练习
太极拳
时,对身体各部位姿势有何要求?
答:
头颈动作应随着身体位置和方向的变换,与躯干的旋转上下连贯协调一致。面部要自然,下颏向里收回,用鼻呼吸。口自然合闭。眼神要随着身体的转动,注视前手(个别时候看后手)或平视前方,神态力求自然,注意力一定要集中,否则会影响锻炼效果。·躯干部:胸背:
太极拳
要领中指出要“含胸拔背”,或者“含蓄...
太极拳
有哪些种类?
答:
陈式
太极拳
、杨式太极拳、 孙式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳等。1、陈式太极拳 陈式太极拳,是太极拳中最不像太极拳的拳种,是陈王廷集蒋发所授的三丰太极拳与陈式炮捶改编而成,陈家十四世陈长兴将秘不外传的三丰原式太极拳传给了杨露禅,后来太极拳分成了杨、吴、武、孙、赵堡五大流派。2、...
太极拳
是什么
答:
太极拳
,一般来说,指以《王宗岳太极拳论》及《张三丰太极拳经》为指导的“八门五步功”。“太极”是我国古代哲学的概念,名句“无极生太极,太极生两仪,两仪生四象,四象生八卦...”,用来解释宇宙万物的产生规律。“太极拳”是清朝后期出现的一种武术拳法。据史料记载,太极拳缘于王宗岳,始于武禹襄...
练
太极拳
对身体各部位的要求
答:
太极拳
技击法皆遵循阴阳之理,以“引化合发”为主要技击过程。技击中,由听劲感知对方来力大小及方向,“顺其势而改其路”,将来力引化掉,再借力发力。太极拳的八种劲:掤(用于化解或合力发人),捋(用于借力向后引力),挤(对下盘的外掤劲),按(对上盘的外掤劲,或作反...
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