66问答网
所有问题
当前搜索:
太极拳背向
跆拳道品势
太极
一章步骤图解
答:
面部要自然,下颏向里收回,用鼻呼吸。口自然合闭。 眼神要随着身体的转动,注视前手(个别时候看后手)或平视前方,神态力求自然,注意力一定要集中,否则会影响锻炼效果。 躯干部: 胸背:
太极拳
要领中指出要“含胸拔背”,或者“含蓄在胸,运动在两肩”,意思是说在锻炼过程要避免胸部外挺,但也不要过分内缩,应顺其...
简述
太极拳
对身体各部位的要求
答:
这是杨式
太极拳
最突出特点之一,也是杨式太极拳名杨海内外的最主要原因。杨露禅三下河南陈家沟向陈长兴学习拳艺多年后自成一派。杨式太极拳拳架中没有像陈氏太极拳的弹抖,跳跃,震脚等明显的刚猛发力动作,形成了自己的大松大柔的独特风格。这是增加功力由松入柔,运柔成刚的独特练法。也是老少咸宜的强身健体之...
太极拳
十要口诀
答:
1、太极十要
太极拳
的“十要”是着名太极拳家杨澄甫提出来的,概括了太极拳十项基本要求,并加以解说,是练太极拳,特别是杨式太极拳的重要指导性原则。十要是:虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中求静。2、十三势分为“八法”、“...
太极拳
蹬脚分脚基本功
答:
太极拳
蹬脚分脚基本功:1.穿掌提脚:上体稍右转;右手稍向后收,左手经右手背向右前方穿出,两手交叉,腕关节相交,两腕与肩同高,左掌心斜向上,右掌心斜向下;左脚提起收至右小腿内侧;眼看左手。2.上步翻手:上体稍左转,左脚准备向左前方上步(约30度);两手翻转分开,掌心向上,虎口相对,...
跪求吴阿敏48式
太极拳
mp3下载!!! 最好是那个
背向
式教学视频里的音频...
答:
48式
太极拳
是中国武术院组织专家集体精心编排的太极拳谱及套路。48式太极拳是在继承与发展传统太极拳特点的同时,本着提高与普及的理念,取其精华,更加体现了动作柔和,圆活饱满,虚实分明,连绵不断的运动特点及心静体松,柔中寓刚的基本。要求,展现了它的优美,舒展及带来人们健身强体的无穷享受。
陈式
太极拳
83式 套路口诀
答:
第二十七式 闪通背 第二十八式 掩手肱捶 第二十九式 六封四闭 第三十式 单鞭 第三十一式 运手 第三十二式 高探马 第三十三式 右擦脚 第三十四式 左擦脚 第三十五式 蹬一根 第三十六式 前蹚拗步 第三十七式 击地捶 第三十八...
二十四式
太极拳
中白鹤亮翅动作( )放在右太阳穴旁,掌心朝( )。目视...
答:
二十四式
太极拳
中白鹤亮翅动作(右手)放在右太阳穴旁,掌心朝(朝后 )。目视( 前方)。动作讲解 动作1:重心先是平分,然后气劲先由右腿缠至左腿,同时上行至背部,再由左腿缠至右腿,同时行至右臂与左肩。动作2:接上势,重心在右,劲随开步略向左移一分,气由左肩贯于左手,同时由右臂先贯于...
手型的
太极拳
的手型
答:
有三种主要手型:拳、掌、勾。现代
太极拳
的手型以掌为主,拳、勾为辅。拳四指自然卷屈,拇指扣于食指第二指节上。拳面齐平,不可僵硬。[杨式]四指并拢卷握,拇指扣压在食指、中指的指骨上。拳中能容一食指。[陈式]以四指并拢卷屈,指尖贴于掌心,然后拇指卷屈,贴于食指与中指中节指骨上成拳形...
太极拳
几点要求
答:
拔背与含胸是相互联系的,要含胸就势必拔背,拔背是在胸略向内涵虚时背部肌肉向下松沉,两肩中间、颈下第三脊骨起上提并略向后上方拉起。这样,背部肌肉就会有一定的张力和弹力,皮肤有绷紧的感觉。凡是运用化劲的手法,都离不开含胸的辅助,而拔背则是为了有利于发发劲。(3)松腰敛臀
太极拳
要求...
太极拳
螺旋竖劲怎么练
答:
太极拳
螺旋竖劲练习方法步骤如下:1、松身舒胸:站立直入,两手自然下垂,胸腹放松,呼吸均匀深长。2、提肛收腹:缓慢地提起肛门,同时收腹,使腰背直挺,体重自然均匀分布在双脚上。3、手指自然弯曲:手掌和手指自然弯曲,手臂贴紧身体。并注意手掌的内外旋,向背部弯曲,此时手心朝向身体。4、视线...
棣栭〉
<涓婁竴椤
6
7
8
9
11
12
13
14
10
15
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜