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含脂肪较低的动物性食物
冬瓜是解药
性食物
吗?
答:
冬瓜并不是解药
性的食物
。冬瓜可以利水消肿。冬瓜中
富含
多种氨基酸,瓜籽和果皮中的含量高于果肉。这些物质能帮助人体解除游离氨毒害,并有利尿消肿的功效。冬瓜中的粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。冬瓜
含有
较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素...
各种蔬菜,水果的营养成分
答:
胡萝卜素呈橙黄色,主要与叶绿素、叶黄素等共存于植物细胞的叶绿体中,此外还存在于植物的块根、块茎和果实中,因此具有绿、黄、橙等色泽的蔬菜与水果,均
含有较
丰富的胡萝卜素,尤其是深绿色的叶菜,如韭菜、油菜、苋菜、葛笋叶等含量都在2毫克/100克以上。在我国居民的膳食结构中,由于
动物性食物
较少,缺乏维生素A的...
哪些
食物
维生素D的含量高??
答:
3、沙丁鱼。沙丁鱼不仅维生素D含量高,而且
富含
欧米伽3
脂肪
酸,汞含量也
较低
。 沙丁鱼中
含有
能防止心血管病的廿碳五烯酸。还含有核酸、牛磺酸及硒等多种营养成分,药用价值非常高,堪称医药中的瑰宝。可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效 4、金枪鱼。肥硕的金枪鱼富含维生素D和欧米伽3脂肪酸,能提供丰富的...
什么
食物含
碳水少
答:
2.坚果和坚果黄油认为低碳水化合物饮食都是关于肉类和
脂肪
是错误的。除了所有的蔬菜,还有很多其他植物
性食物
可以在这种饮食中食用。一个很好的例子是坚果,包括杏仁,澳洲坚果,核桃坚果营养丰富,
含有
健康的脂肪和维生素E和镁等重要营养素。大量研究表明,吃坚果的人患各种疾病的风险
较低
,包括心脏病和2型...
哪些
食物含动物
蛋白高?哪些食物含动物蛋白低?
答:
人体对蛋白质的需要不仅取决于蛋白质的含量,而且还取决于蛋白质中所含必需氨基酸的种类及比例。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要,所以
动物性
蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。在植物
性食物
中,米、面粉所含蛋白质缺少赖氨酸,豆类蛋白质则缺少蛋氨酸和胱氨酸,故食混合性食物可互相取...
蛋白质十佳
食物
排行榜
答:
此外,鸭肉是含B族维生素和维生素E
比较
多的肉类,且钾含量较高,100克可食部分达到近300毫克。氨基酸评分(代表值)90。 5.鸡肉 蛋白质含量20.3g/100g20%左右的蛋白质含量,让其成为许多健身增肌人群青睐的蛋白质来源。除此之外,鸡肉
脂肪
含量低、含较多不饱和脂防酸、含多种利于人体消化的氨基酸、丰富的磷脂类和矿物质...
1、常见
食物
的基本特征和营养价值 食物名称 基本特征 营养价值 (三个...
答:
婴儿长期维生素B6缺乏,还会造成体重停止增长,低血色素性贫血。 预防:平时注意含维生素B6丰富
食品
的摄入,做到合理营养,平衡膳食。 维生素B6
的食物
来源: 维生素B6的食物来源很广泛,动植物中均
含有
,但一般含量不高。含量最高的为白色肉类(如鸡肉和鱼肉);其次为
动物
肝脏、豆类和蛋黄等;水果和蔬菜中维生素B6含量也较多;...
四种膳食结构的特点与缺点。
答:
二:植物性食物为主,发展中国家人群。 特点 :植物性食物多,膳食纤维充足,
动物性食物
少,
动物脂肪
低;热能基本满足需求。缺点 :钙,铁,维生素摄入量不足,容易出现营养缺乏性之类的疾病。三:动植物性食物平衡,东亚国家人群。 特点: 动植物性食物消费量均衡,营养不良、过剩控制的
比较
好,膳食能量...
深海鱼油含的主要营养素是蛋白质吗
答:
动物性食物
蛋白质含量高、质量好,如奶、蛋、鱼、瘦肉等。植物性食物主要是谷类和豆类。大豆
含有
丰富的优质蛋白质。谷类是我们的主食,蛋白质含量居中(约10%),是我国人民膳食蛋白质的主要来源。蔬菜水果等食品蛋白质含量很低,在蛋白质营养中作用很小。脂类--美味的来源脂类也称脂质。它包括两类物质。一类是
脂肪
,又...
什么
食物含脂肪
酸
答:
富含
饱和
脂肪
酸食物:一般
动物性食物
:全脂奶、奶油、乳酪、肥猪肉、猪皮、鸡皮、鸭皮、火腿、培根、香肠、猪油、鸡油、牛油、油炸食品、速食、西点、糕点 植物性油脂:椰子油、棕榈油、棕榈仁油、可可亚脂、氢化油、烤酥油、奶精 问题三:那些
食物含有
反试脂肪酸 营养专家说,反式脂肪酸确实不能过量...
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