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吃东西多久后可以运动
饭后
多久可以运动
减肥?饭后如何运动?
答:
俗话说生命在于运动,由此可见运动对于我们的生活是多么重要,所以很多人在吃过饭后都常常会利用剩下的空闲时间来运动,但是饭后是不宜马上运动的,那么饭后
多久可以运动
减肥呢?饭后如何运动岁身体最好?饭后做哪些运动好?1、饭后多久可以运动按运动强度来说,散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动,饭后半...
吃完饭后
多久可以运动
答:
1、在吃完饭之后的半个小时以内,以休息为主,
可以
稍微坐一会,尽量不要
运动
,也可适当的走一走。之后,在吃完饭之后的一到一个半小时以内,消化食物的高峰期已经过去,可以做一些一般的运动,比如快走和慢跑等。2、吃完饭后不能马上运动,饭后运动的危害有:影响减肥效果:吃完饭人体内的副交感神经...
吃完饭后
多久可以运动
饭后多久可以运动
答:
1、在吃完饭之后的半个小时以内,以休息为主,
可以
稍微坐一会,尽量不要
运动
,也可适当的走一走。之后,在吃完饭之后的一到一个半小时以内,消化食物的高峰期已经过去,可以做一些一般的运动,比如快走和慢跑等。2、吃完饭后不能马上运动,饭后运动的危害有:影响减肥效果:吃完饭人体内的副交感神经...
吃完饭
多久后可以
做
运动
?
答:
一般认为,
运动
后至少休息30~40分钟进食较为科学。同样,在饭后也不能立即去参加剧烈的体育运动,如果饭后马上参加剧烈运动,可使正在参与胃肠部消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨胳,从而会影响胃肠的消化和吸收,饭后即刻参加剧烈运动还
可以
因为胃肠的震动和肠系膜的牵扯而引起腹痛及不适感,这会影响人体...
运动后多久可以吃东西
答:
在吃饭之后
多久
能够做
运动
这主要取决于餐点及用量而定,其他的因素还有年龄、体能条件及运动强度。假设这位读者是一般的中年人吧!如果你运动前的用餐量很大,而且多半是以含有高量蛋白质及脂肪为主的食物间隔时间应为两小时以上;如果用餐量较少且以碳水化合物为主,间隔时间
可以
缩短为30分钟至1小时。任何...
运动后多久可以吃东西
答:
在吃饭之后
多久
能够做
运动
这主要取决于餐点及用量而定,其他的因素还有年龄、体能条件及运动强度。假设这位读者是一般的中年人吧!如果你运动前的用餐量很大,而且多半是以含有高量蛋白质及脂肪为主的食物间隔时间应为两小时以上;如果用餐量较少且以碳水化合物为主,间隔时间
可以
缩短为30分钟至1小时。任何...
锻炼前多长时间
吃东西
比较合适?
答:
运动
更不宜剧烈。饭后运动,胃内没来得及消化的食物在胃中震荡颠簸,牵拉肠系膜容易引起腹痛。运动时血液流向四肢,消化器官的血液流量减少,不利于胃液的分泌和消化的进行。运动前的一小时患者
可以
少量进食高纤的饼干、葡萄干或新鲜水果,喝少量温开水。另外运动后一小时内不宜进食。
健身后
多久
能吃饭?
答:
1、刚吃饱即健身可引起胃下垂。在进食大量食物后胃内容量成倍增大,压力增强,立即
运动
会引起胃下垂、胃食管反流等疾病。如果时间和条件允许的话,饭后两个小时左右再运动比较好。2、低血糖的人应先吃再运动。血糖低的人如果不
吃东西
,空腹运动,很容易撑不下来,甚至晕倒、心慌等。当然刚刚吃饱就去...
饭后
可以
马上
运动
吗
多久
能运动
答:
4、腹痛。饭后立刻运动的最直接影响就是腹痛,主要原因有三点,运动时血液分配转移导致消化道缺血而出现胃肠道平滑肌痉挛。运动时全身需氧量增加,胸腔负压减小,造成肝脏血液回流受阻,则导致肝脏淤血、肝包膜张力增大而引起肝脏疼痛;饭后运动导致肠胃疾病发作等。其次,饭后
多久可以运动
是取决于你吃的食物的...
吃完午饭后隔
多久
才能
运动
?
答:
饭后
可以
站立,通常站立半小时就可以,对女生来说很减肥。但不可以剧烈
运动
。。。餐后支配胃的副交感神经兴奋,此时大部分血液集中在胃和肝脏。如果吃完饭马上去运动,第一会导致储存了大量食物的胃因为颠簸而不停牵拉固定胃的韧带,长期以往会使韧带松弛,导致胃下垂;其二就是分散血液和神经的兴奋点,...
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