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吃东西多久后可以运动
吃完
东西
(三餐)后要
多久
才
可以
做
运动
.睡觉
答:
这个因人而异.不过最好是半个小时后左右做做 轻
运动
.而睡觉应该在饭后一到两个小时为宜.
吃完
东西
(三餐)后要
多久
才
可以
做
运动
.睡觉
答:
这个因人而异.不过最好是半个小时后左右做做轻
运动
.而睡觉应该在饭后一到两个小时为宜.
吃完饭
多久
才
可以
去健身房健身
答:
参照下面,按你的
运动
强度和你的用餐量决定
多久后
去健身。按运动强度来说,散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动,饭后半小时至一个小时
可以
进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在饭后两小时至三小时再进行。按用餐量...
吃完饭之后多长时间才能
运动
视频时间 00:35
饭后
多久可以运动
健身呢?
答:
3、晚饭后
运动
不宜拖到太晚 饭后的运动健身,最好应该是在饭后的一个小时左右开始。也就是差不多晚上6点或者7点的时候开始,一方面是因为在这个傍晚的时候,一般人的身体机体状态都会处在一个良好的状态,不论是呼吸节奏还是心跳频率,都是比较适合去进行一些运动健身项目的。反之,如果我们在吃完晚饭...
饭后
多久可以运动
?
答:
饭后
多久可以运动
要根据饭后运动类型来定,低强度的半个小时到一个小时,高强度的两到三个小时。1、按运动强度来说,散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动,饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动...
吃饭
多久后可以运动
?
答:
按
运动
强度来说,散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动,饭后半小时至一个小时
可以
进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在饭后两小时至三小时再进行。按用餐量来说,如果运动前的用餐量较大,并且吃的是以蛋白质和...
吃完饭
多久
才能跑步
答:
2、饭后1到1.5个小时这个时候,食物的消化的最高峰基本过去了,一般的
运动
是没有关系的,譬如说快走、慢跑之类的运动都
可以
慢慢开展了。切记剧烈运动还是要节制的。特别是当你进食了很多难以消化的高蛋白与脂肪的食物的话,建议您这顿饭后就不要剧烈运动了,如果您打算运动锻炼身体的话,尽量吃一些容易...
吃完
东西多久后
才能
运动
答:
一个小时之内不要做剧烈
运动
,这样对胃等都不好!
请权威回答吃完饭后多长时间可锻炼?
答:
可以
得出,最佳的减肥
运动
时间是在饭后3小时,即早餐后3小时至午餐前,午餐后3小时至晚餐前和晚餐后3小时至临睡前。肠胃刺激导致不良反应:刚吃完饭,肠胃中的食物会随着运动上下左右的震动,这样对肠胃会造成机械性刺激,导致胃痉挛,引发呕吐等不良反应,所以说饭后不能立却运动就是这个原因。
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