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吃东西多久后可以运动
运动后多久可以吃东西
答:
至少半小时吧!运动前在运动前你最好是前1到2小时之间吃些高纤饼干,或是优酪乳,葡萄干,或是新鲜的水果来让你运动的更有劲喔!!
运动后运动过后
大约一小时后在
吃东西
,运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物,而且同时
可以
补充水份,若是在运动后两小时还没有吃正餐的话,可以再吃固体状的食物...
下午三点多跑步
运动
一个半小时,之后到睡觉前
可以吃东西
吗
答:
运动
和进食的时间最好相隔30分钟,不然容易消化不良。刚运动完如果实在饿了
可以吃
一点点粥、水蒸蛋或者喝一点牛奶等容易消化的。喝一点酸奶也可以,不建议水果。下面是减肥计划:1、原地跳3分钟+仰卧起坐(主要锻炼腹肌)1分钟 2、原地跳3分钟+徒手深蹲(主要锻炼腿部肌肉)1分钟 3、原地跳3分钟+...
运动后可以吃东西
吗?
视频时间 00:44
每天
运动后多久可以
喝水,或者
吃东西
??
答:
运动
量不大的情况下
可以
立即补充水分,或5分钟后一次100ml左右为宜。每两次之间至少间隔10分钟。
吃东西
最好在一个小时后。而剧烈运动之后则不宜立即补充水分,最多只能漱口或者咽下不超过50ml的水,要做休整运动(比如长跑后的慢走等)使人体脱离运动状态,当颈动脉脉速恢复至120次/分钟(可以自己按住颈...
运动
之后
多久可以吃东西
答:
运动前后半个小时
可以吃东西
,运动前吃东西对肠胃不好,
运动后吃东西
容易得肠炎,所以最好不要运动后立即吃东西如果很饿可以吃点巧克力或者喝点奶茶之类的。
运动后多久可以吃东西
答:
至少半小时吧!运动前 在运动前你最好是前1到2小时之间吃些高纤饼干,或是优酪乳,葡萄干,或是新鲜的水果来让你运动的更有劲喔!!
运动后
运动过后
大约一小时后在
吃东西
,运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物,而且同时
可以
补充水份,若是在运动后两小时还没有吃正餐的话,可以再吃固体状的...
运动后多久可以吃东西
运动后多长时间适合吃东西
答:
1、
运动
后半小时左右
可以吃东西
,避免过早的吃东西,容易影响到减肥的效果,而且还会增加肠道的负担,运动一般包括有氧活动。2、比如跑步或者游泳,燃烧脂肪,解决脂肪堆积,达到瘦身减肥的目的,解决脂肪堆积可以拥有完美的身材,要注意自己的饮食。
运动后多久可以吃东西
运动后多长时间适合吃东西
答:
1、
运动
后半小时左右
可以吃东西
,避免过早的吃东西,容易影响到减肥的效果,而且还会增加肠道的负担,运动一般包括有氧活动。2、比如跑步或者游泳,燃烧脂肪,解决脂肪堆积,达到瘦身减肥的目的,解决脂肪堆积可以拥有完美的身材,要注意自己的饮食。
运动后多久可以吃东西
运动后多长时间适合吃东西
答:
1、
运动
后半小时左右
可以吃东西
,避免过早的吃东西,容易影响到减肥的效果,而且还会增加肠道的负担,运动一般包括有氧活动。2、比如跑步或者游泳,燃烧脂肪,解决脂肪堆积,达到瘦身减肥的目的,解决脂肪堆积可以拥有完美的身材,要注意自己的饮食。
运动
之后,立刻
吃东西
对健康有哪些影响?
答:
所以当
运动
后的半个小时
可以吃东西
,这个时候也要吃少一点,不要暴饮暴食。其实运动之后多喝一点水是有益身体健康的,因为运动完之后身体里的水分会缺失,这个时候补水是比较需要的。而且吃东西的时候要吃一些比较容易消化的食物,从而增加一些蛋白质,有益身体健康。当人运动之后,体内的循环会变得快起来...
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