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减肥一个月三天胖回来
减肥
后又胖了4斤,咋回事?
一个月
没锻炼了,但是没吃肉啊!饭只吃一半,这...
答:
你以前
减肥
了,成功了。该运动不要断啊。要不然又会换回以前的,我以前在健身中心,认识的那些人他们都是,前期好不容易把肉减下来了,后期不坚持运动,结果肉又长回去了。所以如果你正在运动的话,希望你能坚持下去。还有把以前的饮食习惯改掉,多吃些蔬菜和膳食纤维的食物。还要给自己定下
一个
信念。...
减肥
期间暴饮暴食了
三天
排泄完之后 体重重了10斤 胖的是肉吗 需要几...
答:
10斤就是5KG,1公斤脂肪需要7700卡路里消耗,7700*5=38500卡路里 你的(摄入卡路里-基础代谢)+运动消耗=每天消耗卡路里除以38500卡路里就是你能减下来的天数
运动
减肥
成功以后
一个月
没有锻炼,体重又暴增,还能减的下去吗?
答:
这种情况下很容易再次反弹,因为暴瘦的结果带来的就是不断的反弹,它需要
一个
循序渐进的过程。在网上看到过很多例子,200多斤都能够受到100斤甚至说两位数,这些例子都告诉我们
减肥
是完全能够成功的,只不过在于一个人怎么去做,怎么坚持坚持多久。所以不必要太过担心,即使说体重,反复了又胖了起来,只要...
减肥一个月
却不见减体重,反倒胖了两斤,怎么回事
答:
会有个平缓期
为什么
减肥
几天才掉一两斤,一顿就吃
回来
了?
答:
如果
减肥
不能很好控制自己热量摄入的话很容易反弹,减肥期间还会
有一个
瓶颈期,有时候会有体重上升的情况,不过这属于正常现象不要担心,只要我们能够长时间的坚持下去,不要
三天
打鱼两天晒网,就一定可以达到减肥的目的。
减肥一个月
,今天就吃了一顿烤肉一下反弹四斤什么情况?
答:
4,保持充足的睡眠。充足的睡眠身体能分泌瘦体素,瘦体素具有提升代谢和促进脂肪燃烧的辅助作用。建议每天保持7~8小时的充足睡眠,对
减肥
和养成良好的作息及养护身体健康都有很好的辅助帮助。大餐一顿并不是长的脂肪,而是水分和食物的重量,通过调整饮食和运动及生活方式,就能慢慢的恢复到之前的减肥体重...
减肥
第四天,头
三天
每天平均瘦1.6斤,今天第四天却胖了1.2斤,我每天都坚 ...
答:
很正常,
减肥
都这样,继续坚持呦!会瘦的,你可以的!
节食
减肥一个月
了,刚开始瘦了5斤左右,后半个月就不瘦了,这两天发现中午...
答:
减肥
的原理简单说就是消耗热量大于摄入热量时,脂肪就开始分解了~所以,有人通过运动增加消耗,有人通过节食减少摄入~但是,如果通过节食的话,身体本能地会通过降低基础代谢(也就是身体和器官活动所需能量)来适应,然后你需要吃得更少才能减肥,恶性循环,基础代谢过低会损伤器官,同样,这时候你稍微吃...
我运动
减肥 一个月
瘦了8斤 第二个月开始的十天 一斤没瘦 4天胖了1.2...
答:
一是你饮食上是否发生改变了,是不是吃的多了或者吃的脂肪或者糖类增多。二是身体可能在
减肥
的过程中一直保持
一个
饥饿的状态,在适应这种饥饿之后,身体就会增加消化吸收功能以确保身体所需能量,所以即便你吃同样的食物也有可能吸收更好所以增重。三是运动量和运动强度是否发生变化了?如果一直持续同样的...
我在
减肥
时,吃的少为什么越来越
胖减
不下来
答:
但如果我们换成1根黄瓜30大卡、2个茶叶蛋110大卡、2两杂粮粥93大卡。
一个
中等大小西红柿25大卡。一起就是30+110+93+25=258大卡。 前者看似很少,但热量却远远高于后者,并且后者的饱腹感更强,所以仅靠吃得少是无法断定是否真的热量少的。热量控制才是最重要的!
减肥
初期,如果你没有合理控制饮食了,或者身体处于...
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