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100克蚕豆的营养成分表
蚕豆
所含
什么成分
答:
以下是100克蚕豆所含营养成分:
热量 (335.00千卡) ·蛋白质 (21.60克) ·脂肪 (1.00克) ·泛酸 (0.48毫克) ·碳水化合物 (59.80克)
·叶酸 (260.00微克) ·膳食纤维 (3.10克) ·维生素A (52.00微克) ·维生素K (13.00微克) ·胡萝卜素 (310.00微克) ·硫胺素 (0.37毫克) ...
蚕豆
里的主要
成分
是
什么
答:
每100克蚕豆的营养成分:
能量(千焦) 1402 蛋白质(克) 21.6 脂肪(克) 1 碳水化合物(克) 61.5 膳食纤维(克)
1.7 胆固醇(毫克) 0 灰份(克) 2.7 维生素A(毫克) 0 胡萝卜素(毫克) 0 视黄醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0.09 核...
蚕豆
含有
什么营养成分
蚕豆含吃了有什么作用
答:
1 蚕豆含有什么营养成分 蚕豆含丰富的营养,
每100克蚕豆中含蛋白质26.7克,仅次于大豆,含脂肪20克,碳水化合物404克
,粗纤维0.5克,钙207毫克,磷330毫克,铁316毫克,维生素B10.39毫克,维生素B20.27毫克,烟酸7.7毫克,同时还含有磷脂、胆碱及其他谷物中缺乏的微量量素等物质。2 蚕豆含...
蚕豆有哪些营养成分
?
答:
每100克蚕豆含有维A85微克
,B10.37毫克,B20.12毫克,维C16毫克,维E1.2毫克;胡萝卜素0.51微克,
叶酸260微克,泛酸0.48微克
,硫胺素0.31毫克,核黄素0.11毫克,烟酸2.7毫克;钙49毫克,铁4.4毫克,磷339毫克,钾992毫克,钠2毫克,铜0.64毫克,镁113毫克,锌2.84微克,硒2.02微克;蛋白...
蚕豆的营养
价值 蚕豆可以和鸡蛋一起吃吗
答:
蚕豆的营养价值 根据有关单位研究测定,蚕豆的营养成分丰富,
含有蛋白质28.2%,脂肪0.8%,碳水化合物48.6%。每100克蚕豆含有蛋白质28.2克、脂肪0.8克
、碳水化合物48.6克、粗纤维6.7克、维生素B6毫克、维生素P2.6毫克、缬氨酸1376毫克、苏氨酸1268毫克、亮氨酸2399毫克、异亮氨酸1060毫克、蛋氨酸174...
干
蚕豆的营养
价值
答:
谷田梦(天然谷物食品提供者)解答:蚕豆,也叫做青皮豆,是一种常见的豆类。它在我国历史悠久,具有丰富
的营养成分
,是我国北方地区重要的粮食和蔬菜作物之一。以下是
蚕豆的
主要营养成分和其对人体健康的贡献。蛋白质: 蚕豆是一种富含蛋白质的植物性食品,每
100
g蚕豆中约含11~13g的蛋白质。蛋白质是构建...
蚕豆的营养
价值 带你深入了解一下
答:
蚕豆是一种富含营养的食物,它含有多种营养物质,如碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质。以下是蚕豆主要
的营养成分
:碳水化合物:蚕豆被认为是碳水化合物的重要来源之一,其主要成分是淀粉,每
100克蚕豆
中含有23克左右的碳水化合物。蛋白质:蚕豆也富含蛋白质,每100克内含有约10克的蛋白质。此外,蚕豆...
蚕豆不仅可以当零食,专家直言:
蚕豆有
4个功效,健脑又补钙
答:
蚕豆是一种富含营养的食品,它之所以受到人们青睐,不仅因为口感鲜美,更因为其独特
的营养成分
。以下将对
蚕豆的
主要营养成分进行介绍。碳水化合物: 蚕豆中含有大量的碳水化合物,每
100克蚕豆
中约含有23克左右的碳水化合物。碳水化合物是身体能源的重要来源,它能够满足身体在日常生活和运动中的能量需要。蛋白...
嫩
蚕豆
角炒着能吃吗?对人体有益吗?
答:
鲜
蚕豆
是春末夏初的一种菜,其
营养
价值很高,每
100克
净蚕豆中含蛋白质8.8克、碳水化合物19.5克、脂肪0.4克,含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2、维生素C及矿物元素钾、铁、锌、硒等。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化,蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。蚕豆中的钙,有利于骨骼...
蚕豆有什么营养
价值?
答:
100
g蚕豆中含有1.2g钾元素,可以说相当富集,另有418mg磷元素,31mg钙质、57mg镁元素,8.2mg铁元素,以及丰富的锰、锌、铜等元素,推荐平时吃
蚕豆的
话吃个10颗左右,算下来也能为我们补充不少有益
成分
了。蚕豆中富含丰富的维生素B族,一定的维生素C和维生素E成分。总体看来,蚕豆是一种饱腹感强...
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