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适合胆固醇高的人吃的食物
胆固醇偏高的人
,常吃6种
食物
,或有助稳定血脂,希望你
爱吃
答:
玉米是日常生活中一种常吃的食物
, 含有丰富的不饱和脂肪酸,其中所含的亚油酸含量也是非常高的。它和玉米胚芽中的维生素e协调作用,能够有利于降低血液中的胆固醇浓度,并且能够防止沉积于血管壁,玉米中含有丰富的烟酸,能够有利于降低胆固醇和甘油三酯。
芹菜
起到芹菜,相信有不啊后人都非常熟悉,这...
胆固醇高的人可以
吃什么
?
适合高
血脂,
胆固醇高的人吃的
几种
食物
求...
答:
如干豆类、燕麦麸皮、生洋葱、大蒜、
胡萝卜
、苹果、酪梨、核桃、秋刀鱼,伊利欣活配方奶粉等,都是不错的选择。
老年人
胆固醇高
必
吃的食物
?
答:
1、老人胆固醇高吃的蔬菜
1.1、海带:含丰富的牛黄酸
,可降低血压及胆汁中的胆固醇;含食物纤维褐藻酸,也可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄。1.2、韭菜:韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外,还含有
胡萝卜
素和大量的纤维等,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排除肠道中过多的营养,其中包括多...
胆固醇高的人吃什么食物
比较好拜托各位了 3Q
答:
应该限制一天中总的能量摄入,食物多样,
以谷类为主;多吃蔬菜和薯类;常吃奶类,豆类和其制品;少吃鱼,禽,蛋,肉,但应多吃些深海鱼类
;可选用橄榄油.另外,多参加体育锻炼减轻体重也很重要.
高胆固醇
血症
的饮食
答:
引起高血脂症
的食物
(1):糖类(2):淀粉类(3):动物的脂肪及内脏(4):油炸食物(5):某些药物,如:糖皮质激素、避孕药等
适合高
血脂患者
的饮食
种类能有效降血脂的食物也有很多种,分类如下:灵芝灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清
胆固醇
、三酰甘油和低密度脂蛋白,
升高高
密度脂蛋白。同时,还能降低全血粘度和血浆粘度,...
如果
胆固醇高
,平时可以吃哪些
食物
?
答:
在现实生活中,很多人都有胆固醇高的问题,对于这类人而言,一定要注意自己的饮食。事实上,下面几种食物,对胆固醇高的人很有好处:第一种食物是
海带
。海带是一种常见的海产品,富含牛磺酸等矿物质,经常吃可以降低胆汁中的胆固醇,同时还有降血压的作用,海带里面含有丰富的膳食纤维和海藻酸,所以不仅...
胆固醇高吃什么食物
好
答:
1、
海带
:含丰富的牛黄酸,可降低血压及胆汁中的胆固醇;含食物纤维褐藻酸,也可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄。2、鱼:如果你想吃肉但是又害怕会使你的胆固醇升高的话,那就吃鱼吧。因为鱼中含有的脂肪酸都对心脏非常好处。而且脂肪酸可以降低血压、叁酸甘油脂,也可以预防中风。3、韭菜除了含钙、磷、...
胆固醇偏高的人
注意:6种
食物
,或有助稳定胆固醇,希望你
爱吃
答:
如果你存在
胆固醇偏高的
情况,也可以考虑吃点燕麦,或许能够起到冲击的效果,同时还能够维持机体活力。6、鱼肉 每天适量吃点肉类,
食物
能够为身体补充所需的蛋白质,钙质,氨基酸等营养成分,可是常规肉类食物当中的脂肪和热量相对比较高,这个时候建议大家吃点鱼肉。鱼肉热量低,而且也几乎不含有大量的胆固醇...
常吃哪些
食物
可以降低
胆固醇
?
答:
1、早餐吃一碗
燕麦粥
:每天早餐只吃1碗燕麦粥,持续8星期就可使血中坏的胆固醇浓度降低10%,好的胆固醇上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维,能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收,因而达到降低血中脂肪及胆固醇的效果。2、中餐吃半碗豆类:豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂肪及胆固醇的食物,...
胆固醇高
血脂稠
吃什么食物
答:
高血压,高血脂,不宜吃,五花肉,罐头类,高盐类,大油类,高糖类,饮料类,蛋糕,饼干,腌制食物,戒烟,戒酒,不宜靠夜。可以降低血压,血脂
的食物
有,芹菜,白菜,豆腐,洋葱,黑木耳,薏米,苦荞米,苦瓜,山楂,苹果,猕猴桃,橘子,橙子,冬瓜,菠菜,青椒,土豆,芋头,燕麦米,柚子,紫菜,山药...
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