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胆固醇高吃13种食物好
高胆固醇
血症的
饮食
宣教高胆固醇血症的饮食
答:
2、蛋黄、动物内脏(肝、肺、肾、胰、心等)、鱼籽、脑(猪脑、羊脑等)、虾籽、肥肉、蟹黄
,等等,都是富含胆固醇高的食物,日常饮食中要尽量不吃,或是少吃控制食用量。3、2.高胆固醇血症患者摄入过量的饱和脂肪酸,会导致冠状动脉粥样硬化,引起血栓等症。4、动物油脂富含饱和脂肪酸,而植物性油脂...
胆固醇高吃
什么好 12
种食物
降低
答:
葡萄柚中有一种可溶性纤维可以降低LDL
,美国佛罗里达大学研究发现,每天吃两杯半的葡萄柚果肉,可以降低10%的LDL。含有可溶性纤维的食物,都可以增加胆固醇的的排泄,哪些食物最多?“QQ、滑滑、黏黏、脆脆的食物,”专家形容,如木耳、菇类、海带、洋菜等。7、茶 老祖宗的饮食智慧再度得到证实。近年来发现...
降血脂降
胆固醇
的
食物
有哪些呢?纳豆红曲算吗?
答:
5、大蒜:大蒜中含有大量的营养物质
,而大蒜的降脂效能是与大蒜内所含物质蒜素有关。大蒜素具有抗菌、抗肿瘤特性,能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等。6、
杏仁
:杏仁中虽然含有大量的营养物质,但是它不含胆固醇,高血脂病人病天吃30g杏仁,可替代含高饱和脂肪酸的食品,有效的降低血脂。7、
菊花
:有...
吃什么可以降
胆固醇
答:
问题四:胆固醇高吃什么好 12种食物降低 1、
苹果
苹果因富含果胶、纤维索和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明,大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。 2、
葡
...
胆固醇高
的患者要多吃哪些
食物
?
答:
1、降低胆固醇的食物1.
苹果
:因富含果胶、纤维素和维生素C有非常好的降脂作用。2.
牛奶
:含较多的钙质能抑制体内胆固醇合成酶的活性也可减少人体对胆固醇的吸收。3.
玉米
:含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等具有降低血清胆固醇的作用。4.
燕麦
片:研究报告指出每天吃约3/4杯燕麦片有助降低总胆固醇达...
哪些
食物
能帮助降低
胆固醇
并预防高血脂?
答:
13、绿豆:夏季佳品,有降血脂、保护心脏的作用。14、
葡萄
:葡萄皮的白藜芦醇有降血脂、抗血栓功效,建议带皮食用。15、洋葱:含有的硫化物有降血脂作用,对高血脂者有益。16、芹菜:膳食纤维丰富,有助于降血压和血脂。17、
牛奶
:抑制胆固醇合成,同时钙质也有助于降低胆固醇。18、
苹果
:果胶和类黄酮有...
胆固醇高
,可以吃什么
食物
,不能吃什么食物.要注意些
答:
可以多吃点清淡的
食物
,比如 说白粥之类的,不能吃油腻性的食物,比如说肥猪肉之类的,是会导致
胆固醇
更加高的现象。
血糖高
胆固醇高吃
什么
食物好
答:
13
、樱桃 美国密歇根大学的一项最新研究发现,吃樱桃能够降低胆固醇和血糖。2006年的一项研究也发现,连续8天每天喝2大杯樱桃汁并坚持运动的人,比那些喝水的人,更不容易发生肌肉酸痛的现象。血糖高
胆固醇高吃
什么好?还有很多
食物
有降血糖和降胆固醇的功效,如柚子、绿茶等,患者可以多食用这些食物。
总
胆固醇偏高
的注意措施及治疗方法|胆固醇偏高怎么治疗
答:
其次,总
胆固醇偏高
的患者还应多吃一些含有纤维的
食物
。比如蘑菇、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等。 另外,大豆制品也较为适合总胆固醇偏高的患者。例如大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等。 对于
胆固醇高
的人应避免进食富含胆固醇的食物,如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋...
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