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胆固醇高吃什么食物
总
胆固醇高
严重
吃什么
哪些
食物
可以降低
答:
1、
五谷杂粮 2、 豆类 3、 植物油类 4、 蕈类 5、 洋葱、大蒜、葱均有降血清总胆固醇的作用
6、
水果如山楂、猕猴桃、苹果
均有明显的降低总胆固醇作用 7、
海藻类如海带、紫菜、苔条、海鱼
等有较强的降低血清胆固醇的作用 8、
牛奶
【总胆固醇偏高一日三餐
吃什么
好】总
胆固醇高
患者一天吃什么好
答:
总胆固醇偏高一日三餐吃什么好 午餐
1、豌豆木耳豆腐干炒肉丁(瘦肉50g
,香豆腐干30g,鲜豌豆70g,水发木耳50g,植物油8g,例如使用高植物甾醇的油脂)2、
焯拌菠菜
150g,用芝麻酱10g调味 3、
红薯大米饭
(米50g,红薯100g切丁)4、饮料:豆浆 1大杯300g(含大豆15g)总胆固醇偏高一日三餐吃什么好...
女性
胆固醇高吃什么
好 女性胆固醇高适合吃哪些
食物
呢
答:
1、多吃蔬菜水果,宜吃一些洋葱、香菇、萝卜、海带、黄瓜、山楂等食物
。应多喝白开水,适当的运动,不要吸烟饮酒,不要熬夜。患者应低盐,低脂饮食。2、胆固醇高的女性要注意饮食,不要进食油腻性较大的食物,不要吃猪油、肥肉、如果症状较严重。
胆固醇高吃什么食物
好
答:
猕猴桃、芒果等等
,在这些食物当中含有大量的维生素以及矿物质对人体也是非常有益的。3、平时应该注意远离油炸的食品、油腻的食物,晚餐不能吃得过饱,也需要适当的进行体育运动和锻炼。更多关于胆固醇高吃什么食物好,进入:https://www.abcgonglue.com/ask/345fae1616094539.html?zd查看更多内容 ...
低密度
胆固醇高
的人,多
吃什么食物
比较好?
答:
低密度脂蛋白
胆固醇高
就是血脂升高,又称为高低密度脂蛋白胆固醇血症。饮食上,主要以清淡饮食为主,低脂饮食,避免食用油腻、含有脂肪类多的
食物
。比如肉类尤其肥肉、动物油、动物内脏、海鲜尤其是鱿鱼、鱼仔、墨鱼及贝类、油炸食品,食用的油也要控制。植物油固然能提供不饱和脂肪酸,但它和动物油一样,...
低密度
胆固醇高
的患者,
吃什么食物
比较好?
答:
低密度
胆固醇高
的患者,
吃什么食物
比较好?吃富含胆固醇的食物:比如说蛋黄、鱼子、动物内脏以及海鲜等,低密度脂蛋白是人体内部一种可以运输胆固的成分,如果我们身体内的低密度脂蛋白发生偏高的状况,那麼极有可能造成动脉粥样硬化的产生,因而会导致多种比较严重的心血管病症,因而在人们的现实工作中大家...
总
胆固醇
偏高
吃什么
答:
黑木耳,香菇:黑木耳有抗血小板凝集和降低血脂及阻止胆固醇沉积的作用.香菇有调节人体新陈代谢,降血脂,降血压作用,并能降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量. 问题二:
胆固醇高吃什么食物
比较有效? 胆固醇高的人要常吃以下10种食物: 苹果:因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一...
胆固醇高吃什么食物
好
答:
1、海带:含丰富的牛黄酸,可降低血压及胆汁中的
胆固醇
;含
食物
纤维褐藻酸,也可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄。2、鱼:如果你想吃肉但是又害怕会使你的胆固醇升高的话,那就吃鱼吧。因为鱼中含有的脂肪酸都对心脏非常好处。而且脂肪酸可以降低血压、叁酸甘油脂,也可以预防中风。3、韭菜除了含钙、磷、...
胆固醇高吃什么
药好
答:
胆固醇高
的人要常吃以下10种
食物
:苹果:因富含果胶、纤维素和维生素c,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出...
胆固醇
偏高
吃什么
好?
答:
洋葱、木耳、香菇、南瓜、西蓝花、菠菜平时尽量多吃新鲜的蔬菜水果,避免吃含
胆固醇高
的
食物
,注意休息,适量运动,保持心情舒畅,戒烟、戒酒。【
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