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胆固醇高的人可以吃什么?适合高血脂,胆固醇高的人吃的几种食物求介绍
如题所述
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推荐答案 2017-11-27
如干豆类、燕麦麸皮、生洋葱、大蒜、胡萝卜、苹果、酪梨、核桃、秋刀鱼,伊利欣活配方奶粉等,都是不错的选择。
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胆固醇
偏高
的人,
常吃6
种食物,
或有助稳定
血脂,
希望你爱吃
答:
起到芹菜
,相信有不啊后人都非常熟悉,这是一种常见的食物 ,含有丰富的维生素以及粗纤维等营养成分。经常吃一些芹菜,可以起到润肠通便的功效,同时也可以帮助人体促进肠胃蠕动,排出肠道内多余的脂肪,从而有效的起到降血脂的效果。因此,对于一些血脂偏高的人来说,经常吃一些芹菜,有助于帮你稳定血...
胆固醇高吃什么食物
好
胆固醇高可以吃的食物
答:
1、最好是以素食为主,多吃一些新鲜的蔬菜像芹菜、菠菜、白菜等
;另外,圆葱这种食物也有辅助的降低胆固醇的作用,还有是花菜。2、在治疗期间注意远离烟酒的环境,可以适当的进食
新鲜的水果苹果、橘子、菠萝、猕猴桃、芒果
等等,在这些食物当中含有大量的维生素以及矿物质对人体也是非常有益的。3、平时应该...
胆固醇高的人可以吃什么?胆固醇高的人适合
吃什么呢?
答:
3、鱼类:鱼中富含不饱和脂肪酸
,能降低血胆固醇和甘油三酯,升高高密度脂蛋白,抑制血绣凝集,防止动脉硬化。鱼类中特别是三文鱼及吞拿鱼含奥米加三脂肪酸,早被证实有助降低胆固醇,建议每星期吃两至三次鱼类代替肉类。4、
黑木耳、香菇
:黑木耳有抗血小板凝集和降低血脂及阻止胆固醇沉积的作用。香菇有调节...
血脂高胆固醇高吃什么食物
能调理?
答:
1、大蒜,大蒜属于我们日常生活中经常能够看到的一种佐料,但是大蒜可以提升血液中的高密度脂蛋白,这样就能够有利于防止我们的血管出现动脉硬化的危险。2、茄子,茄子是属于一种非常常见的经济实惠蔬菜,而且如果多吃一点在肠道里面能够分解一种特殊的产物,这样就会将肠道里面的
胆固醇
结合排出体外,当然有利于...
胆固醇高血脂
稠
吃什么食物
答:
高血压,高血脂,不宜吃,五花肉,罐头类,高盐类,大油类,高糖类,饮料类,蛋糕,饼干,腌制食物,戒烟,戒酒,不宜靠夜。可以降低血压,血脂的食物有,
芹菜
,白菜,豆腐,
洋葱
,黑木耳,薏米,苦荞米,苦瓜,
山楂
,苹果,猕猴桃,橘子,橙子,冬瓜,菠菜,青椒,土豆,芋头,燕麦米,柚子,紫菜,山药...
请问
胆固醇高吃什么食物
可降低?需要禁食哪些
食物?
答:
1、胆固醇高者
适合吃
:海带,含丰富的牛黄酸,可降低血压及胆汁中的胆固醇;含食物纤维褐藻酸,也可以抑制
胆固醇的
吸收,促进排泄。鱼,如果你想吃肉但是又害怕会使你的
胆固醇升高的
话,那就吃鱼吧。因为鱼中含有的脂肪酸都对心脏非常好处。而且脂肪酸可以降低血压、叁酸甘油
脂,
也可以预防中风。2、...
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