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适合胆固醇高的人吃的食物
胆固醇高吃什么
好 降低胆固醇
的食物
汇总
答:
2、葡萄 葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低
胆固醇的
天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以萄葡是高脂血症患者最好
的食品
之一。3、玉米 米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这...
胆固醇高吃什么
好 12种
食物
降低
答:
葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低
胆固醇的
天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以萄葡是高脂血症患者最好
的食品
之一。10、玉米 米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益...
老年人
胆固醇高
必
吃的食物
?
答:
做法:待水烧开,将粳米洗净放入锅内,煮约10分钟,至轻微糊状后,放入萝卜丁或块同煮,待米和萝卜充分黏在一起成粥状后,依据自身口味加入适量食盐或蜂蜜,即可
食用
。功效:俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,可见,萝卜是冬季滋补的佳品。同时,冬季应着重以养阴为主,而萝卜是养阴的最佳
食物
。老年人
胆固醇高
怎么办...
请问
胆固醇高吃什么食物
可降低?需要禁食哪些食物?
答:
玉米含有大量的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等微量元素,这些元素都可以降低血清胆固醇。6、香菇 能明显降低血清胆固醇、甘油叁酯及低密度脂蛋白水平,经常
食用
可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。7、黄豆 豆类是大自然中,最便宜、最普遍、最有效的抗
胆固醇食物
,每天吃28克的豆类食物,可以降低10%...
胆固醇高的人饮食
要注意
什么
?
答:
现在的人生活质量都在慢慢提高,很多人在体检的时候都会检查出胆固醇偏高,一旦出现胆固醇偏高的情况,这时候就要特别注意自己的饮食了,有很多食物其实都有降低胆固醇的作用,那
胆固醇高的人
饮食要注意什么?
吃什么食物
可以降低胆固醇?1、胆固醇高不能吃什么1.减少动物性脂肪的摄入,比如猪油、黄油、肥羊肉...
胆固醇高吃什么
好 12种
食物
降低
答:
葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低
胆固醇的
天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以萄葡是高脂血症患者最好
的食品
之一。10、玉米 米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益...
胆固醇偏高
宜
吃什么食物
,不能吃什么食物
答:
杏仁:
胆固醇
水平正常或稍
高的人
,可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度
食品
,达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。海带:含丰富的牛黄酸,可降低血压及胆汁中的胆固醇;含
食物
纤维褐藻酸,也可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄。大蒜:能减少肝脏合成胆固醇。每天只需吃3瓣大蒜,便可有效降低有害的胆固醇,...
胆固醇高的人
应该吃哪些
食物
答:
回答:多吃蔬菜水果和菌藻类
食物
,如魔芋、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等,这些食物含有丰富的膳食纤维有助于
胆固醇的
排泄。人体排泄胆固醇的主要途径是通过胆汁,肝脏利用胆固醇合成胆酸,胆酸随胆汁排入胃肠道参与脂肪的消化,之后,一部分胆酸代谢产物被重新吸收回血液“废物利用”,另一部分胆酸代谢产物则...
如果
胆固醇高
,平时可以吃哪些
食物
?
答:
在现实生活中,很多人都有胆固醇高的问题,对于这类人而言,一定要注意自己
的饮食
。事实上,下面几种食物,对
胆固醇高的人
很有好处:第一种食物是海带。海带是一种常见的海产品,富含牛磺酸等矿物质,经常吃可以降低胆汁中的胆固醇,同时还有降血压的作用,海带里面含有丰富的膳食纤维和海藻酸,所以不仅...
胆固醇高吃什么
蔬菜
答:
问题六:血脂
高的人适合吃什么
蔬菜水果 首选胆制品,常吃黑木耳、香菇、荞麦、燕麦、大麦、玉米、土豆、绿茶、牛奶、南瓜、黄瓜、茄子、苹果等也都有一定的降血脂作用。还要注意烹调中多用植物油,少用或不用动物油。另外常吃鱼。血脂高以吃苹果最好。问题七:吃什么水果能降低
胆固醇
?哪些
食物
的胆固醇...
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