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脚踝内翻扭伤
打篮球时
脚踝扭伤
怎么办?
答:
此类损伤需请医生手法复位后,用管形石膏固定伤足于90度位和外翻位4-6周
。反复扭伤者
多由于早期处理不当而发生关节脱位
。关节脱位患者可穿包帮鞋保护踝部,并将鞋外侧加高1-1.5厘米,使足保持外翻位,防止足内翻。
打篮球
脚踝扭伤
,怎么办?
答:
受伤48~72小时候后可以把脚浸泡在温水中20~30分钟
,加速血液循环,也可以通过按摩手法、热疗等方法加速受伤部位的恢复。几天之后,即使感觉受伤部位不是很疼也不要立即进行大强度的运动,先做一些踝关节方面的功能性练习,具体方法如下:(1)
脚踝内翻训练
患者坐在床上,腿部伸直,上身略向后倾,双手...
脚踝扭伤
为什么恢复得慢 脚崴到怎么应急处理
答:
脚踝扭伤也就是我们俗称的崴脚
,崴脚在日常中还是很容易发生的,运动时、走路时都有可能崴到脚。崴脚一般恢复得很慢,有的时候还会加重。脚踝扭伤为什么恢复得慢 踝关节扭伤俗称崴脚,
多因踝关节突然过度内翻或外翻暴力引起
。常见情形如,走不平路时不慎跌倒,下楼梯时踏空,运动跳起落地时踩到异物摔倒,...
脚踝扭伤
基本恢复但向
内翻
还有拉扯感觉
答:
你这是典型的软组织损伤!
1、就恢复期而言,治疗要求是制动,也就是说要尽量避免活动
!一般软组织损伤可以在20天后开始活动,进入功能锻炼时活动是有要求的,要由轻到重,由缓到急,由小范围到大范围,具体要根据个人情况,以没有明显疼痛为准!2、伤筋动骨100天包含了功能锻炼期,一般来讲软组织损伤...
内翻扭伤
怎么治疗?
答:
1、正确运用冷敷以及热敷:刚
扭伤
的时候,细小的血管还在滴血,这时候冷敷,有助于血管收缩,从而达到止血的作用,有效缓解病情。一天后,细小的血管不再出血,这时候就可以热敷了,这么做有利于消除扭伤部位的淤血,让患处没有那么疼。2、适当做些活动:
脚踝
刚刚扭伤的时候,肿胀以及疼痛感非常明显的,这...
脚崴了怎么办
视频时间 01:31
脚踝扭伤
如何处理
答:
坐在地上,抬高脚踝高于心脏。有条件立即冰敷。24小时内不可以用热敷或按揉。最常见的
脚踝扭伤
是
脚踝内翻
,即你的脚踝向身体的外侧扭,拉伤了距腓前韧带。在这种情形下,你的脚及脚踝的外侧变得肿胀、疼痛,有时内侧关节隙也会造成挤伤肿痛。除非在道面状况很好,或秋天不会被树叶覆盖的场地跑步,否则...
我昨天晚上
脚踝扭伤脚踝
往
内翻
不怎么疼现在往外翻
答:
1.保护受伤部位,立即停止运动,使受伤
脚踝
得到休息,防止脚踝出现二次
扭伤
。2.用冰冷敷受伤部位20分钟至30分钟,每小时重复冷敷一次。如果扭伤严重,冰敷处理要持续24小时,但要防止冻伤。冷敷能够使血管收缩,减少内出血,缓解疼痛。现在的冷冻气雾剂比冰块方便很多,功效好。小罐的冷冻气雾剂在普通的运动...
马拉松比赛中扭脚如何处理?
答:
扭脚最常见的是
脚踝内翻扭伤
,即脚踝向身体的内侧扭,拉伤了距腓前韧带。在这种情形下,踝关节的外侧肿胀、疼痛。如果在赛中扭到脚,这时牢记PRICE原则,就能立即对扭伤的脚进行简单有效且及时的处理。PRICE原则即保护(Protection)、休息(Rest)、冰敷(Ice)、压迫(Compression)、抬髙(Elevation),是...
踝
关节
扭伤
该怎么处理?
答:
①首先是要静养,如肿痛尚可,能着地行走,则可立即用冷水浸泡或冷毛巾冷敷,以减轻疼痛,减少局部肿胀,也可喷“理通”一类的喷剂。此时不可用热敷及用力搓揉,以免加重损伤。受伤24小时后可以贴膏药或搽药水治疗。恢复期(伤后3天后)用热水浸泡或热敷有助于加快恢复。②为防止再度发生
踝
关节
扭伤
,要在...
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