蔬菜和水果富含丰富的维生素和矿物质。对不对?

蔬菜和水果富含丰富的维生素和矿物质。对不对?

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推荐答案 2017-01-22

蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质。

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第1个回答 2016-05-29

对

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水果和蔬菜对我们人类有什么用啊??答：可以补充人体所缺的维生素和矿物质。1、水果水果不但含有丰富的维生素营养，而且能够促进消化。水果还能解酒，饮酒过量常为醉酒，吃一些带酸味的水果或饮服1～2两干净的食醋可以解酒。2、蔬菜蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。据国际物质粮...

营养的食物有哪些答：1. 蔬菜与水果：蔬菜与水果富含维生素、矿物质以及纤维，是重要的营养来源。例如，菠菜、胡萝卜等绿叶蔬菜含有丰富的维生素和矿物质；苹果、香蕉等水果则提供丰富的维生素和膳食纤维。2. 蛋白质来源：蛋白质是身体重要的营养素，可以从肉类、鱼类、豆类等食品中获取。例如，鸡肉、牛肉、鱼类富含蛋白质，豆腐...

写出常用食物(谷类、豆类、蔬菜水果、肉类、蛋类、奶类)的营养特点...答：3. 蔬菜水果：蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。例如，菠菜、橙子等，它们含有的维生素和矿物质对人体各项功能正常运转有关键作用。而其中的纤维则有助于维持肠道健康。4. 肉类：肉类是蛋白质的良好来源，同时也含有丰富的铁和锌等矿物质。比如鸡肉、牛肉等，它们能提供人体所需的氨基酸和铁...

8个生动易记的健康饮食守则答：蔬菜和水果富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，可以帮助我们增强免疫力，保护身体健康。建议每天摄入5种或以上的不同颜色的蔬菜和水果。2. 减少盐的摄入过量的盐摄入会增加心脏病、中风等疾病的发生风险。建议每日摄入盐不超过6克。3. 多喝水水是人体必需的营养物质之一，对于保护身体健康有很多好处。

蔬菜和水果可以相互替代吗答：蔬菜和水果富含矿物质和维生素，虽然有的含量不高，但是蔬菜和水果却是身体每天的矿物质和维生素的主要来源。矿物质和维生素还可以相互作用，提高其利用率。蔬菜和水果富含丰富的膳食纤维。膳食纤维可以有效的控制能量的摄入，进而达到控制体重的目的；膳食纤维还可以增加胃肠的蠕动，在大场内吸水膨胀，增大粪便...

蔬菜和水果是人体获取什么的主要原料?答：蔬菜和水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源，对人体健康有益。所以建议大家平时要多吃蔬菜和水果。

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