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打篮球瘦的快还是跑步
跑步
40分钟,跟
打篮球
40分钟哪个消耗的卡路里多?要是想减肥这两个运动...
答:
打球消耗的卡路里更多,运动主要是锻炼肌肉
,如果想减肥,需要坚持一个很长的过程,我知道有个减肥方法可以帮到你
是打篮球
一小时减肥
还是跑步
一小时减肥
答:
老实说跑步是比较容易减肥的
,他可以讲身体的80%肌肉运动起来,篮球如果是打着玩那运动量就少,作用也不大,要是打比赛的那种激烈运动一个小时,身体多半会产生劳累或者损伤。建议若只是减肥,跑步最好,坚持跑就行
为什么
打篮球
比
跑步
更减肥
答:
打篮球比跑步更减肥的原因有很多
,首先,打篮球可以帮助人们更有效地燃烧热量。它需要跳跃、奔跑、投篮等多种动作,而跑步只需要一种动作。因此,打篮球更有助于燃烧热量,从而帮助减肥。其次,打篮球比跑步更有趣。打篮球不仅可以燃烧热量,还可以让人们更好地放松和娱乐。跑步可以帮助人们减肥,但它可能...
打篮球
和
慢跑
那个减少脸部肥肉快?
答:
打球主要是锻炼四肢,跑步主要锻炼肺活量和腿,跟这没太大关系,
如果要选的话还是打球吧
,它运动量大些,也就自然减得快
对于减脂,两个多小时
篮球
和半个多小时
跑步
产生的效果相近吗?
答:
虽然你打两个小时篮球的能量消耗可能多余半个小时的跑步
,但是你打篮球所消耗的能量当中,来源脂肪的能量并会一定比跑半个小时步的多。因此还是建议你以慢跑的方式减脂。我不知道你跑步主要是哪里会比较累?如果是喘不上来气的话,那么就说明你心肺功能不够好,你可以减慢速度,把慢跑改成快走,也可以...
打篮球
和
跑步
哪个减肥效果好?
答:
打篮球
,可以锻炼全身,消耗热能比较快。
跑步
相对于篮球来说,比较柔和,比较缓慢。所以个人觉得,打篮球效果好点,望采纳,谢谢。
跑步
和
打篮球
骑自行车的减脂效果是一样的么
答:
付出一样的体力的情况下,
跑步
减脂最好,自行车次之,
篮球
最差。而且
慢跑
几乎是纯有氧,及时心率达到130速度
还是
不算快得,几乎没有无氧参加。。而骑自行车的话很慢的话心率达不到130.如果达到130的话速度需要相当快了。大腿的肌肉有一点点已经开始做无氧的运动了,所以有一点点会增大大腿的可能。至...
打篮球
和
跑步
哪个减肥快
答:
跑步
,,而且要慢跑,,
跑快
了是无氧运动没有效果的,,
慢跑是
最好的,,小号热俩
打篮球
减肥好
还是跑步
好?我只有傍晚边有时候。。
答:
应该
还是跑步
更好一些的,因为一般的
打篮球
只是游戏,什么时候能跑也是说不定的,如果只是一个人
打球
就更不如持续的跑步了。跑步需要40分钟以上才能有些燃烧脂肪,一周5次。不过有氧间隙运动比如跑步效果更好的多,比如下面的:下面运动最好在早上起来空腹做,减肥效果比平时好上2倍:1、跑步3分钟+仰卧...
请问
打篮球
能瘦腿吗
答:
首先:
打篮球瘦
腿不瘦腿是要分人的,有的人打球是能瘦腿的,有的人打球只会让肌肉更发达,显现的推更粗.原因:
跑步
其实是可以让人瘦下去的,当然打篮球也是可以的,这个和人的身材比例也有很大关系,如果骨架大,尤其腿部骨架大,那么打篮球肌肉就会越跑越发达的,如果腿部骨架小,慢慢的腿部会塑型,...
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