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打篮球瘦的快还是跑步
打篮球
能减肥吗 打篮球能减肚子吗
答:
力量训练帮助腹部塑型,二者结合能够有效减小腹部。4
打篮球
一个月能瘦几斤 通常没有很固定的能量消耗值,篮球运动和
跑步
有所不同,对抗强度、训练内容多种多样,那么对于能量的消耗也会有所差异,并且在减脂的同时也会增加肌肉含量,也许你的体重增加了,但是脂肪
是
更少了。
打篮球
可以减肥吗?
答:
凡是只要坚持都会有成效的。
打篮球
是可以增高的,但是减肥效果不好,减肥
还是
要控制饮食(少吃油腻食物)和
慢跑
,我已经通过此种办法减肥30斤。2年。。。估计能把小腿练细。。。可是大篮球练出来的是大腿粗。。小腿细。。跟键长。。要是只是克意的减肥。。把腿炼细。。。建议练长跑 ...
打篮球
、游泳、
跑步
哪些能减肥?
答:
都可以减肥。步行、快走、
慢跑
、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如
篮球
、足球等都是有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指任何富...
每天
跑步
和
打篮球
能减肥吗?
答:
你好,这个两个运动都是有点减肥效果,但是真要加强减肥的话,可以进行局部强度锻炼。例如:俯卧撑,引体向上,仰卧起坐,哑铃锻炼,可以去健身房强化锻炼。另外,还要注意饮食方面,不要暴饮暴食,少吃零食和油腻食物,热量高的食品饮品最好也要少吃。多吃水果http://t.qq.com/wuxidaikai9993参考参考,...
跳绳
打篮球
和
跑步
哪个更有助于减肥
答:
跳绳减肥,效果最好。当然,不管什么运动,能坚持
是
最重要!国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点:1.简单易行。跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动,而且对女性尤为适宜。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与
慢跑
30分钟或跳健身...
打为什么有的人怎么吃都吃不胖?
打篮球
和
跑步
哪个比较减肥?
答:
打为什么有的人怎么吃都吃不胖?
打篮球
和
跑步
哪个比较减肥? 有些人代谢快,吃多都能给消化掉而不会积累成脂肪,要长肉就多吃鸡蛋和牛肉 跑步好点 吃不胖应该
是
脾胃不好吧我也和你一样呵呵应该打篮球减肥吧也能增强身体素质 满意请采纳 为什么有的人怎么吃都吃不胖 据我了解这种人无非两种...
什么运动最消耗卡路里?
答:
5、跳绳 跳绳一个小时,可消耗卡路里500-800的量,这个你也没想到吧!跳绳具有超强的减肥和塑造形体效果。跳绳运动属于全身性运动,它能充分的运动到身体的各个部分帮助燃烧身体脂肪。它对运动效果
是跑步
的3倍。跳绳10分钟相当于慢跑30分钟。6、走路 走路也是一个很不错的运动,行走比散步有效,比慢跑...
打篮球
能减肥吗
答:
我个人认为可以,不知你的身高体重
是
怎样?偏胖么?篮球运动对腹肌及小腿的锻炼尤为明显。在
打篮球的
运动中,你必然要出很多的汗,无形中消耗了你身体的脂肪,但一定要坚持。至于一周要打多久那就根据你个人而定了,我在上学的时候一般都是从下午2、3点钟到傍晚6、7点钟,冬天到馆里打,贵在坚持...
打篮球
和
跑步
,哪个运动效果会更好
视频时间 01:30
每天下午打半小时
篮球
会
瘦
吗?外加
跑步
。
答:
理论上要想减肥需要每周至少三次有氧运动外加两次以上的力量训练再加上饮食控制肯定
是
可以
瘦的
。你这个计划里半小时
篮球
不是很必要,运动量太小而且心率不能保证稳定。早上和晚上的
慢跑
可以改为每次40分钟,中等速度。饮食控制基本可以。按照这个标准你一个月内会有比较明显的改善 ...
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