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跑步和打篮球减肚子怎么样
男士肥胖
怎么减肥
答:
这个可以很好的帮助我们减掉肚子上的脂肪
,因为我们都知道,跑步的时候,如果肚子赘肉多,是会晃动的,所以,跑步可以有效把肚子上的脂肪晃动掉。打篮球也可以很好的减肥,还有可能能让自己变高。对于现在我们中国很多男士肚子肥大,想减肥的人士来说,我们可以进行使用呼啦圈瘦肚子,呼啦圈最主要就是为了减肚...
打篮球减肥
效果
怎么样
答:
跑步和打篮球对减肥各有功效
,互为补充。每天晚上跑步可以有效控制身体的剩余能量,精细盘算一天的能量摄入,然后根据减肥计划来确定每天跑多少公里,这样可以有效减脂。但是与此同时,因为跑步强度较小,基本上不会锻炼身体的肌肉。所以你需要辅助以强度较大的篮球运动来保持和加强你身体的肌肉组织,也可以美...
打篮球
和
跑步
那个减肥效果更好
答:
篮球着重锻炼跳跃,速度,
爆发力和对抗性不适合减肥 补充:减腹部的话跑步虽很有效果但不是最好
,最好去 健身馆或着在家做仰卧起坐+跑步(游泳)
打篮球
和
跑步
哪个减肥效果好?
答:
打篮球,可以锻炼全身,消耗热能比较快。跑步相对于篮球来说,比较柔和,比较缓慢。所以个人觉得,
打篮球效果好点
,望采纳,谢谢。
打篮球
和
跑步
那个减肥效果更好
答:
跑步
跑步能够引起全身大肌肉群的活动 能够有效的运动全身肌肉 在坚持了三十分钟后 就开始消耗脂肪 而且 你有没有注意过 跑步之后 小腹不自觉的是收紧的呢~?我每次
打篮球
一场比赛下来 很累 但是并没有觉得有很大的锻炼效果 篮球赛时 需要肌肉爆发力的时候比较多 所以 跑步更好减肥。
打篮球
能减肥吗 打篮球能
减肚子
吗
答:
力量训练帮助
腹部
塑型,二者结合能够有效减小腹部。4
打篮球
一个月能瘦几斤 通常没有很固定的能量消耗值,篮球运动和
跑步
有所不同,对抗强度、训练内容多种多样,那么对于能量的消耗也会有所差异,并且在减脂的同时也会增加肌肉含量,也许你的体重增加了,但是脂肪是更少了。
跳绳
打篮球
和
跑步
哪个更有助于减肥
答:
2.
打篮球
:篮球是一种消耗很大的运动,可调动全身肌肉、体能发挥,如果坚持打篮球,可以减轻体重,达到瘦身目的。3.
跑步
:跑步可以减肥起到瘦身作用,长时间坚持跑步可以提高心肺功能,同时还可以锻炼身体。总的来说,这三项运动都有助于减肥,具体选择哪一种取决于个人的兴趣、体能状况和减肥目标。可以...
打篮球
可以
减少腹部
的赘肉吗?要为什么。
答:
减肚腩
要注意什么?1、勤运动,勤锻炼 运动是减肥最好的方式,想要摆脱大肚腩,一定要做运动。可以做锻炼全身的运动,诸如
跑步
、
打球
、做健美操,也可以做针对腹部的运动,如仰卧起坐、肚皮舞,不过最重要的是坚持。2、饮食上要控制 即使每天一天24小时都锻炼,但是同时也大吃大喝,根本就达不到减肥的...
每天
跑步和打篮球
能减肥吗?
答:
你好,这个两个运动都是有点减肥效果,但是真要加强减肥的话,可以进行局部强度锻炼。例如:俯卧撑,引体向上,仰卧起坐,哑铃锻炼,可以去健身房强化锻炼。另外,还要注意饮食方面,不要暴饮暴食,少吃零食和油腻食物,热量高的食品饮品最好也要少吃。多吃水果http://t.qq.com/wuxidaikai9993参考参考,...
跑步打篮球
哪个可以更好的减肥?
答:
就可以
瘦
下去,身体也更壮,你如果喜欢
打篮球
,就打篮球,不光可以减肥,而且也使自己拥有一项特长,以后会很有用,比如吸引女孩子,工作需要,
跑步
则平庸很多,也很单调! 你要是想快一点减下去,
打球
的时间应该选在12-14点之间,这是一天中最热的时候,有利于出汗! 只要坚持,减肥不是问题!
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