跑步40分钟，跟打篮球40分钟哪个消耗的卡路里多?要是想减肥这两个运动那个效果好?

如题所述

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推荐答案 2017-08-02

打球消耗的卡路里更多，运动主要是锻炼肌肉，如果想减肥，需要坚持一个很长的过程，我知道有个减肥方法可以帮到你

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第1个回答 2017-08-02

不一定，要具体分析，看你运动的具体速率，是否进入了燃脂区。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。本回答被提问者和网友采纳

第2个回答 2017-08-06

我跑了一小时跑了三个月都不明显

第3个回答 2017-08-02

后者更好

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