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怎么纠正投篮脱节
投篮脱节怎么
办?
视频时间 00:57
如何纠正投篮
弧度太低
答:
1、固定投篮姿势
。想提高投篮的弧度,应该有比较标准而稳定的投篮姿势,一般正常的是三个直角,即手腕处一个直角;小臂处一个直角;腋窝下一个直角。这是比较标准的投篮姿势,把握好了,就能稳定住投篮姿势,提高命中率了。2、
投出比较高的抛物线
。
提高投篮弧度
,应该想象成抛物线,尽量向高处抛出篮球,...
如何纠正投篮
弧度太低和篮球砸篮球框内沿和外沿的错误动作?
答:
1. 调整投篮姿势:投篮时
,应该用手指和手腕的力量将球投出,而不是手臂发力。同时,投篮手臂应该与地面垂直,而非水平。2.
增强手臂和手腕的力量
:进行一些力量训练,如俯卧撑、仰卧起坐、哑铃训练等,可以增强手臂和手腕的力量,有助于投出更高更远的球。3.
注意球的旋转
:正确的投篮应该让球在飞...
在打篮球过程中
如何
解决发力
脱节
的问题?
答:
1段是以及1.5段时都是
借助下肢的力量来投篮
。
正确的发力节奏是接球,快速降重心,利用身体向上的弹性顺势举球制抬球点,最后再顺势拨球出手
。快速降重心可以触发身体后侧练肌肉的牵张反射,让身体产生一个向上的力量。上肢的举球是被这股力量顺势带动的,不需要刻意用力上去。最后出手的过程也是自然放松...
我
投篮
出手的时候手总是向外翻的,我看网上的是手指指向篮筐,但是我总...
答:
右胳膊贴墙上练,这个确实很难
矫正
,我的问题是每次
投篮
出手左手都会不自觉的用力,有时甚至就是左手投出来的,不过平时投篮的时候多注意,不要在意准度,就观察手,投完一次矫正一次,慢慢就会改过来,直到找着一个出手的感觉。还有一种方法就是别在意姿势,最终目标就是投进,不被盖,投篮姿势没关系...
感觉
投篮
很
脱节
不流畅
怎么
练习?
答:
再两只手练习
投篮
。注重腰部力量的训练。平时没事就做一做仰卧起坐,附带做俯卧撑,加强力量的练习。也可以跑跑步,增强肺部的功能。在打篮球时,整体的气息也会影响投篮。练习左右运球再急停跳投。左右运球练习能让你找到与球的感觉,这样可以慢慢锻炼身体整体的协调性,在练习中改变自己不对的错姿(何...
篮球
投篮
时
如何纠正脱节
问题?
答:
先上网看看正确的姿势,然后无球重复练习,最后再有球练习 。伯德的练习方法最有效。
投篮
的时候动作总是
脱节
?
怎么
办
答:
投篮
时动作
脱节
失球感不够好的一种表现,提高球感后不仅投篮动作会连贯起来,命中率也会有所提升。提高球感的方法有很多,比如下面这些:动作名称:原地低手控球 动作要领:双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球 指导要点:球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍球 重点目的:用手来感觉...
投篮
姿势已扭曲,
怎么
破
答:
1、正确的
投篮
姿势:正确的投篮姿势是对命中率很大的保证,而且只要勤加练习就不容易变形。2、投篮练习少了:多进行一些针对性的投篮练习会让你的姿势定型,这样的话投篮就不会变形。3、手臂力量不够:投篮动作的最后发力点就在整个手臂上面(也包括手掌和手指了),所以当你的臂力不够的时候就会导致...
投篮
的时候总喜欢向前跨一步.有
矫正
的方法吗?时间久了总是不自觉的跨...
答:
要
矫正
的话就得矫正你的整体
投篮
姿势我有朋友也喜欢这样你得想出一套正确的投篮姿势首先在中投外面原地不动投篮多投身子不要偏能够稳稳命中了并能够掌控自己的动作不习惯性的往前踏步就开始跳投原地的投篮时要掌握自己的重心要熟练出一个完整的跳投姿势一个环节一个环节做错了就从来别嫌麻烦直到正确为止蹲...
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