如何纠正投篮弧度太低

Question

如题所述

Answer 1

关于纠正投篮弧度太低的方法如下：

1、固定投篮姿势。

想提高投篮的弧度，应该有比较标准而稳定的投篮姿势，一般正常的是三个直角，即手腕处一个直角；小臂处一个直角；腋窝下一个直角。这是比较标准的投篮姿势，把握好了，就能稳定住投篮姿势，提高命中率了。

2、投出比较高的抛物线。

提高投篮弧度，应该想象成抛物线，尽量向高处抛出篮球，落点就是篮筐，这样投篮多尝试几次，效果会不错的。

3、调整站位。

保持身体平衡，将站姿稳定，仔细观察自己的投篮姿势。通过反复练习和专注技巧的培养，可以提高投篮的准确性和效果。但每个人的体型和技术不同，需要根据自身情况进行微调和改进。同时，与教练或经验丰富的球员进行交流和指导，能够更好地掌握正确的投篮技巧。

4、用力要均匀。

投篮时，提高弧度的前提是用力均匀，否则会导致篮球偏出很严重，甚至是三不沾了。所以应该平均用力，不要盲目的追求高弧度。要加强腕部力量和灵活性，可以进行一些针对手腕的力量的训练。

5、出手要迅速。

投篮时，想提高弧度，但是出手要迅速，不能犹犹豫豫的，否则容易被封盖了，因为出手弧度提高，容易降低出手速度的。

6、多进行练习。

勤能补拙是良药。一定要多练习投篮，把弧度提高，这样反复的练习，对自己的投篮很有帮助的，尽量形成一个习惯。只有通过反复的练习，才能形成正确的投篮动作和肌肉记忆。

7、稳住心态。

心态，是一个很重要的环节，对于篮球来说，正确的心态，直接决定你在篮球场上的成就。即使一开始提高弧度后，投篮命中率很低，也不要紧，多练练就行了。