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怎么打篮球变厉害
怎样打篮球
会
变厉害
点?
答:
1、首先要练习球感
,每天可以花上0.5-1个小时摸球练习,有各种手感练习的方法,比如左右抛球、腰部正反旋转球,跨下交球换手等。2、然后就是练习投篮、运球等了。同时可以多看些NBA的比赛,最好是要有喜爱的明星,
模仿明星动作也是一种学习篮球的方法
。3、
要打好篮球是要有兴趣
的,兴趣所至,无所...
打篮球如何变得厉害
答:
1、先练习定点投篮,每天坚持练习投篮;2、接着练习跳投,跳投永远是最有效的得分方式
。投篮时试着把出手点抬高些,这样不易被人盖到;3、如若你感觉自身的速度很快,那就
勤加练习突破
;4、接着就是练习上篮,每次跳到感觉是自己极限的时候再选择出手,如此你的上篮就会变得很稳定。
篮球怎么打
才
厉害
?
答:
打篮球的要领:
一、加强规范化投篮动作的练习
。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,最终达到动力定型。二、
提高身体的训练程度
。身体训练程度是完成各种技术动作的基础,对投篮命...
怎么样
才能
打篮球变得很厉害
答:
方法 2手轮流
1手控球快速绕场跑 练到2手都能运稳带快 其次是上篮 2手都要会上 投篮 改变自己的投篮姿势 作标准的 练好腕力助于投球 运球突破 练好带球 就可以多练练突破 主要是变向和转身 要学会带球时突然加速 如果做个纯投手 就加强自己的跑动中急停跳 多练急停跳投和后仰 再是做个运球者...
打篮球怎样
才能提高技术?
答:
那么怎样提高爆发力呢?
(一)变换负荷与速度。(二)加强专业技术训练,提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力
。(三)肌肉的初长度,只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。(四)力量练习后的放松练习。在爆发力的因素中,力量起主导作用,因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于...
打篮球
时
怎样
才能更加硬!更猛一些呢?心态用调整吗?
答:
1
打球
很容易碰到对手,因为来自各个地方的高手都有,如果被虐了,最不应该干的事就是打架,打架不仅伤了和气还伤了自己,也会让别人觉得自己输不起,打架这种事少干。2初次面对对手,应该平常心态,既不能看不起也不应该恐惧,像正常防守那样去防守,拿出自己的真本领。3几个回合之后,敌我之间也就分...
怎么
才能
打篮球厉害
答:
哪种
厉害
?1. 扮帅:去学街球吧,实战能力不会太
强
,但运球水平相当牛,需要扎实的运球基本功,多练。2. 半场3v3或4v4:自己练球,抽出一个假期的时间每天自己
打球
,不要打比赛,对自身技术没有帮助的,这是我亲身体会的,初三那个暑假发疯练了一个假期的球,开学上高中直接校队主力中锋,虽然很辛苦...
打篮球怎么
才
厉害
答:
在积极防守的情况下,运球的落点应在近体侧或侧后方,以便保护球,变向运球落点基本上位于异体侧或侧前方,夸下运球的落点位于跨下两脚中间的地面上。 手脚协调配合:运球时既要求人移动速度和球运行速度协调一致,也需要保持合理的动作节奏。
篮球
运球练习 练习运球可通过原地运球、分组练习、全场一对一练习等方式进行...
怎样打篮球
可以让自己
变强
?
答:
当然身体是最重要的 因此 首先要吧体质练上去 不管用什么办法 总之要吧身体的各个部位练到 这样你的
篮球
技术也会很好的发挥 下面我给你些建议 要练身体不但要快 还要注意方法 其实跑步是最合适的 跑步可以练很多部位 当然 光傻练 要注意在跑完后 把筋要拉一拉 要注意不要蛙跳或举杠铃等 会让你长...
怎样
才
打篮球厉害
?
答:
首先要有士气,气势上要是输了这整场就等于认输了,气势后面紧接着的是个人能力,单打能力一定要
强
,单打里要求身体的 强度等等 先练好基本技术,象弹跳,力量.在有基础的情况下追求技术. 看的出你很喜欢篮球,只要有兴趣不怕练不好的,根据我
打篮球
的经验,这样把,有空的时候去练练. 运球技术...
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