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如何最快矫正投篮姿势
如何
纠正
投篮
弧度太低和篮球砸篮球框内沿和外沿的错误
动作
?
答:
1.
调整投篮姿势
:投篮时,
应该用手指和手腕的力量将球投出,而不是手臂发力。同时,投篮手臂应该与地面垂直,而非水平
。2. 增强手臂和手腕的力量:进行一些力量训练,如俯卧撑、仰卧起坐、哑铃训练等,可以增强手臂和手腕的力量,有助于投出更高更远的球。3.
注意球的旋转
:正确的投篮应该让球在飞...
如何
使
投篮姿势
标准,不标准
怎么
改啊?
答:
投篮姿势改正方法:1. 持球时,手指的分开至关重要
。应确保中指、食指、大拇指、无名指和小指的力度分布均衡。拇指和食指的间隔应相当于食指竖直和中指间隔的两倍。保持手指张开并控制好球。如果失去这种平衡,球的飞行距离将受影响,且难以控制。2. 用手指持球时,应确保球两侧的十字线横放在地板上。将...
如何
纠正
投篮
弧度太低
答:
1、固定投篮姿势
。想提高投篮的弧度,应该有比较标准而稳定的投篮姿势,一般正常的是三个直角,即手腕处一个直角;小臂处一个直角;腋窝下一个直角。这是比较标准的投篮姿势,把握好了,就能稳定住投篮姿势,提高命中率了。2、
投出比较高的抛物线
。
提高投篮弧度
,应该想象成抛物线,尽量向高处抛出篮球,...
如何
纠正
投篮姿势
答:
1.原地接球后跑篮
。这种错误主要是学生对跑篮的概念不清,跑动中接球不熟练.纠正方法:通过讲解、示范使学生建立正确的“三步上篮”概念, 理解“三步上篮”的第一步动作, 应是
跨步中接球, 而不是接球后再做跨步
; 多做徒手或慢跑动中的持球模仿练习.2.一步跑投篮。主要是学生心理上害怕碰撞受伤,腰...
投篮姿势教学 :三个练习!帮你
矫正投篮姿势
!
答:
1.躺于平面上做单手的
投篮
躺下后腰背是绷直的,所以无法发力,可以用于纠正投篮喜欢用腰发力前甩出手的选手 2.单手托球后,翻起,小臂垂直地面,正对篮筐正中心 然后顶肘压腕拨球出手,出手后手指篮筐,充分完成伴随
动作
每个球尽量做到空心入网,可以用于改善球的弧度 3.站于篮板侧面,手臂和篮板连成...
...有点扛大炮的姿势,请问
怎么能
纠正到正常
投篮姿势
,要具体的做法。_百...
答:
1、
投篮
前观看NBA投手的慢
动作
回放,如乔丹、科比等皆可,注意观察投篮的手势和下肢运动轨迹,尤其是下肢发力,将力量的传递过程重点观察 2、加强上肢力量的锻炼,保证投篮手臂肌群协调发力,可在家做简单机械运动,或者直接持球空地试投 3、实践练习,刚开始建议原地投篮,膝盖弯曲,保持上肢放松,投篮时,...
如何
改正
投篮姿势
答:
动作
方法:右手
投篮
时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上。右手五指自然分开,翻腕持球的后部稍下部位,左手扶在球的侧下面,将球举到头部右侧上方位置,目视球篮,大臂与肩关节平行,大、小臂约90度角,肘关节内收。投篮时,由下肢蹬腿发力,身体随之向前上方伸展,同时抬肘向投篮方向...
如何
教正
投篮姿势
呢?(投篮时身子太侧了)求大神帮助
答:
右手肘自然地向前上方伸展 e.右手腕及手指, 同时向篮框方向拨球 f.左手扶球, 直至右手快将把球投出 g.球最主要由食指, 中指及无名指用力投出 h.投球后, 右手臂自然向前上方直伸, 手指指向篮框 i.投球时, 全身自然伸直, 至投球后, 双膝微曲著地 双手
投篮
(A)技术重点: 1.与...
如何
纠正篮球正确
投篮姿势
答:
分为单手
投篮
和双手投篮,
姿势
如下:一、单手投篮:双腿微曲,左脚右键前后稍微开立。右手持球于肩部前上方,左手扶球。投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚。两只手腕成倒V字,手肘成90°弯曲,眼睛从手肘之间瞄准篮筐,注意此时左手不要用力,仅仅起扶球的作用。瞄准篮筐或篮筐上部的方框,拨球,注意球...
怎么才能
克服
投篮
经常变形,手腕力气小,没有一个稳定的
姿势
的问题呢?
答:
多人投篮因刚开始乱投篮。以致投篮变形,变形不重要,只要你努力想改正就没问题了,本人刚开始也是乱投篮。是从胸口推出去的:)一。是你拿住篮球,五指自然伸开,把球举到头顶,一直保持一个标准的
姿势
(可以参考篮球教材)这个
动作投篮
不对的人会很别扭 但你要坚持上5-10分钟 然后在休息会再来一次...
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