我发现最近投篮手向右偏有点扛大炮的姿势，请问怎么能纠正到正常投篮姿势，要具体的做法。

Question

如题所述

Answer 1

右手扛大炮的姿势，其实就是偏重单手，且发力较深，力量不够造成的投篮形变
建议做法：
1、投篮前观看NBA投手的慢动作回放，如乔丹、科比等皆可，注意观察投篮的手势和下肢运动轨迹，尤其是下肢发力，将力量的传递过程重点观察
2、加强上肢力量的锻炼，保证投篮手臂肌群协调发力，可在家做简单机械运动，或者直接持球空地试投
3、实践练习，刚开始建议原地投篮，膝盖弯曲，保持上肢放松，投篮时，保证力量从膝盖传递至上身，再从上身的手臂传递至球，流畅的完成动作为主，不要求投进。
4、多加练习，可以上网找相关专业视频更为直观

Answer 2

投篮姿势不正确可能会导致投篮偏离目标，因此纠正投篮姿势是非常重要的。以下是一些具体的纠正措施：
1. 观察投篮慢动作回放：观察自己的投篮动作，尤其是下肢发力的过程，注意力量的传递是否顺畅，以及是否出现扛大炮的姿势。如果不确定自己的投篮动作是否正确，可以请教教练或专业人士进行指导。
2. 练习正确的投篮姿势：练习正确的投篮姿势，包括手部的摆放、手臂的伸展、下肢的发力等。可以在家中对着镜子练习，或者在篮球场上有针对性地进行投篮训练。
3. 加强上肢力量的锻炼：加强上肢力量的锻炼，尤其是手臂、肩膀和背部的肌肉，可以提高投篮的稳定性和准确性。可以进行简单的机械运动或者进行一些力量训练。
4. 调整投篮距离和高度：如果投篮距离太近或太远，或者投篮高度不正确，都可能导致投篮偏离目标。可以根据个人的身高和臂展，适当调整投篮距离和高度，以获得更好的投篮效果。
5. 练习投篮出手的技巧：练习投篮出手的技巧，包括手腕的翻转、手指的拨球等，可以提高投篮的准确性和力度控制。可以在家中对着镜子练习或者在篮球场上有针对性地进行训练。
总之，纠正投篮姿势需要持续的练习和耐心的纠正，逐渐养成良好的投篮习惯，提高投篮的准确性和稳定性。

Answer 3

腕力不够，现在先不管球能不能丢进去或者碰到篮筐，你先把姿势纠正
你应该看过一些NBA的选手吧，例如投篮好看的库里 科比 雷阿伦 麦迪这些，你可以看他们的持球姿势，投篮姿势，尽量用他们的姿势去投，锻炼1个月左右估计你应该可以熟练掌握，到时候腕力也会有所增长
希望能帮到你本回答被提问者和网友采纳

Answer 4