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和维生素c的水果和蔬菜
维c有哪些
水果和蔬菜
答:
富含维生素C的水果和蔬菜有:1. 柑橘类水果:如橙子、柠檬、葡萄柚、 lime和 grapefruit
,它们是维生素C的极好来源。2. 红辣椒:红辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最高的,一小杯切碎的红辣椒就能提供超过一日所需的维生素C。3.
草莓
:这种小巧的红色果实含有高量的维生素C,一杯切好的草莓就几乎能满足...
富含
维生素c的水果和蔬菜
答:
富含维生素c的水果和蔬菜 水果方面: 1. 橙子:每100克新鲜橙子的维生素C含量约为53毫克。 2. 柠檬:柠檬中的维生素C含量也相当丰富。 3.
草莓
:草莓富含维生素C,对肌肤有益。 4. 柚子:柚子是
柑橘类水果
中维生素C含量较高的品种。 5. 猕猴桃:猕猴桃中的维生素C含量较高,有助于提高免疫力。 蔬菜方面: 1.
青
...
维生素c的水果和蔬菜
答:
南瓜、芹菜、胡萝卜、草莓、葡萄
。1、南瓜——原产墨西哥到中美洲一带,世界各地普遍栽培,明代传入中国,现南北各地广泛种植。2、芹菜——这种蔬菜也被称为旱芹,原产于地中海沿岸的沼泽地带。中国南北地区各省均有种植,旱芹作为特种蔬菜的一种,早期是从西域传入中原的,南北朝时期的《齐民要术》里记...
富含
维生素c的水果和蔬菜
答:
富含维生素c的水果如下:
1、柑橘类水果:比如橘子、柠檬、柚子、橙子等
。2、枣类水果:比如红枣、青枣、乌枣、酸枣等。3、
瓜类水果:比如西瓜、甜瓜、哈密瓜、香瓜等
。富含维生素c的蔬菜如下:1、
绿叶蔬菜
:卷心菜、菠菜、小白菜、油菜、芹菜。2、非绿叶蔬菜:
青椒、苦瓜、西红柿、白萝卜、西兰花、南瓜
。...
维生素c的
食物和
水果
答:
维生素c的食物和水果:西红柿、花椰菜、
橘子
、苹果、红枣等。1、西红柿 西红柿是一种常见的蔬菜,其中含有丰富的碳水化合物、维生素C以及矿物质,有助于保护身体健康,其还富含的
番茄
红素及胡萝卜素。2、花椰菜 该蔬菜营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等营养元素,以及多种维生素和矿物质...
富含
维生素c的水果蔬菜
有哪些
答:
一、富含维生素C的水果蔬菜 1. 水果类 猕猴桃:猕猴桃是富含维生素C的水果之一,其含量远超其他水果。橙子:橙子也是维生素C的优质来源,口感鲜美,易于消化。
草莓
:草莓含有丰富的维生素C,同时富含抗氧化物质,有益于健康。柠檬:柠檬虽然口感酸涩,但其维生素C含量也相当丰富。2. 蔬菜类 辣椒:辣椒中...
含有
维生素c的水果和蔬菜
有哪些
答:
1. 橙色和红色水果:柑橘类如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃;
草莓
、红莓、树莓等小浆果;还有
番茄
、红椒等。2. 绿色蔬菜:西兰花、菠菜、油菜、生菜、甜菜根、黄瓜等。3. 紫色蔬菜:紫甘蓝、蓝莓、黑枸杞等。4. 石榴、芒果、木瓜、番石榴等热带水果也有一定含量的维生素C。5. 草莓、猕猴桃、柑橘...
哪些
蔬菜水果
富含
维生素c
答:
1.
柑橘类水果
,如
橘子
、柠檬、橙子等。2.
草莓
、猕猴桃。3. 辣椒等蔬菜。以下为您解释为什么这些蔬菜和水果富含维生素C:柑橘类水果的维生素C含量极为丰富,它们不仅能够满足人体日常所需的大部分维生素C需求,还具有抗氧化作用,有助于增强免疫力。草莓和猕猴桃也是维生素C的优质来源,这两种水果含有丰富...
含
维生素c和维生素
e
的水果蔬菜
答:
富含有维生素C的水果有山楂、鲜枣、芒果、柚子、
橘子
、橙子、柠檬、猕猴桃与
草莓
等。食物中植物油、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜、面粉、全麦、未精制的谷类制品里,都有丰富的维生素E,富含维生素C的食物有各种蔬菜,其中尤其以
青椒
、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花等含量最高。西红柿、香椿芽、萝卜、生葱、生蒜...
维生素c的水果蔬菜
有哪些
答:
1、含有
维生素c的水果和蔬菜
有很多,比如芹菜,菠菜,油菜,或者是白菜一起西兰花,青椒,韭菜,黄瓜,还有橙子,柚子,橘子等都含有维生素c,而且多吃一些水果和蔬菜,能补充人体的维生素和膳食纤维,能预防便秘的现象。2、还可以美容养颜,并且还可以抗衰老,抗氧化,对人的皮肤也会有非常好的效果,同时...
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