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哪些蔬菜水果含维生素c多
哪些蔬菜水果含维生素c多
答:
2、
番茄
番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1,维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。番茄含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄内的苹果酸和
柠檬
酸等有机酸,还有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的作用。
富含维生素c的水果
和
蔬菜
答:
1. 橙子:每100克新鲜橙子的维生素C含量约为53毫克
。 2.
柠檬
:柠檬中的维生素C含量也相当丰富。 3.
草莓
:草莓富含维生素C,对肌肤有益。 4.
柚子
:柚子是柑橘类水果中维生素C含量较高的品种。 5.
猕猴桃
:猕猴桃中的维生素C含量较高,有助于提高免疫力。 蔬菜方面: 1.
青椒
:青椒中的维生素C含量较高,有利于...
富含维生素c的水果蔬菜
有哪些
答:
1. 水果类 猕猴桃:猕猴桃是富含维生素C的水果之一
,其含量远超其他水果。
橙子
:橙子也是维生素C的优质来源,口感鲜美,易于消化。
草莓
:草莓含有丰富的维生素C,同时富含抗氧化物质,有益于健康。
柠檬
:柠檬虽然口感酸涩,但其维生素C含量也相当丰富。2. 蔬菜类
辣椒
:辣椒中维生素C的含量很高,尤其是新鲜...
含维生素C多的 蔬菜水果
有哪些
答:
蔬菜含维生素C较多的最常见的就有,
如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜等
,而这些食物在我们生活当中都非常常见,因此不妨可以适当多吃。水果中维生素c含量也是非常丰富的,例如我们所熟悉的,
鲜枣、
红果、
柚子
、桔子、
橙子、柠檬、草莓
、柿子、芒果、
猕猴桃
、龙眼等。不过最值得注意的问题在于,...
哪些水果
和
蔬菜含维生素C
较多
答:
蔬菜含维生素C较多的最常见的就有,
如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜等
,而这些食物在我们生活当中都非常常见,因此不妨可以适当多吃。水果中维生素c含量也是非常丰富的,例如我们所熟悉的,
鲜枣、
红果、
柚子
、桔子、
橙子、柠檬、草莓
、柿子、芒果、
猕猴桃
、龙眼等。不过最值得注意的问题在于,...
含维生素c多的蔬菜
、
水果
。
答:
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柠檬
是含维生素c最高的。还有
猕猴桃
,橘子,山楂,
柚子
,
草莓
,苹果,香蕉,梨子等 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 匿名用户 2015-07-21 展开全部 蔬菜:小
白菜
、芥兰、绿菜花、苜蓿芽、苋菜、
菠菜
、西红柿水果:
橙子
、柠檬、樱桃...
富含维生素c的水果
和
蔬菜
有
哪些
?
答:
一、富含维生素C的水果 富含维生素C的水果,有
柠檬、橙子
、番石榴、
草莓、猕猴桃
、木瓜、山楂、苹果、樱桃等,其中,1个中等大小的番石榴维生素C含量约为68mg/100g,猕猴桃的维生素C含量约为62mg/100g,成人每天维生素C的推荐摄入量是100mg,吃2个猕猴桃或番石榴,基本可以满足人体一天维生素C的需求量。
含维生素c的水果
和
蔬菜
有
哪些
答:
二、含维c水果蔬菜前十名 1、富含维生素的蔬菜 富含维生素的蔬菜的蔬菜有柿子椒、羽衣甘蓝、
青椒
、芥蓝、花椰菜、小
白菜
、红菜苔、苦瓜、西蓝花、油菜等,此类蔬菜的维生素C含量大约在50mg/100g到80mg/100g之间。还有大白菜、芹菜、生菜、卷心菜、
菠菜
、茼蒿、土豆等,其维生素C的含量大约在20mg/100g到...
水果蔬菜维生素c
十大排行
答:
含维c水果蔬菜前十名:一、刺梨 刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西、甘肃、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、贵州、西藏等地。每100g刺梨维生素C含量为2585毫克,堪称水果之王“维C皇”,维生素C的含量是苹果和梨的500倍,是柑橘的100倍,
猕猴桃
的9倍。二、酸枣 酸枣原产中国华北,...
富含维生素c的水果
和
蔬菜
有
哪些
答:
苦瓜的维生素C含量比较高,每100克新鲜苦瓜的果肉中含有大约84mg的维生素C。苦瓜也具有多种保健作用,比如祛暑、明目、清心、利尿、保护血管、降低血脂、美容养颜等。夏季可以多吃一些新鲜苦瓜,不仅可以补充维生素C,还可以消暑清热、健脾开胃、清肝明目等。
富含维生素c的水果
和
蔬菜
有哪些,其种类是非常多的...
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