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和维生素c的水果和蔬菜
维生素c的
食物和
水果
答:
维生素c的
食物和
水果
:西红柿、花椰菜、橘子、苹果、红枣等。1、西红柿 西红柿是一种常见的
蔬菜
,其中含有丰富的碳水化合物、维生素C以及矿物质,有助于保护身体健康,其还富含的番茄红素及胡萝卜素。2、花椰菜 该蔬菜营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等营养元素,以及多种维生素和矿物质...
维生素c
有哪些食物和
水果蔬菜
答:
维生素c是我们人体所需的,可以增强我们的免疫力。一般我们都是从食物中获取的,那么哪些食物和
水果蔬菜
中含有维生素c呢?下面给大家具体的介绍一下。1、菠菜:有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。2、西红柿:
维生素c的
含量也较...
吃什么
蔬菜水果
可以补充
维生素c和维生素
e
答:
1、富含维生素E的蔬菜:莴苣以及玉米、黄绿色蔬菜。2、富含
维生素C的蔬菜
:青椒、白菜、土豆、辣椒、菠菜、西红柿、油菜;动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C。补充维生素c
和维生素
e
的水果
:1、富含维生素E的水果:蓝莓,蓝莓里面含有大量的维生素e以及维生素c能够提高身体里面的抗氧化能力。2、富含...
水果蔬菜维生素c
十大排行
答:
含维c水果
蔬菜
前十名:一、刺梨 刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西、甘肃、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、贵州、西藏等地。每100g刺梨维生素C含量为2585毫克,堪称
水果
之王“维C皇”,
维生素C的
含量是苹果和梨的500倍,是柑橘的100倍,猕猴桃的9倍。二、酸枣 酸枣原产中国华北,...
富含
维生素c的水果和蔬菜
有哪些
答:
蔬菜水果
是日常饮食的重要组成,很多人都知道蔬菜水果富含维生素,对于维持人体健康具有重要的意义。当然,不同食材的维生素含量还是有差异的。那么究竟富含
维生素c的水果和蔬菜
有哪些呢?富含维生素c的水果和蔬菜有哪些 一、富含维生素c的水果 富含维生素c的水果有很多,比如刺梨、沙棘、针叶樱桃、枣子、番石榴...
维生素c的
食物和
水果
有哪些
答:
1、西红柿富含维生素c,它的维生素c含量介于
水果和蔬菜
之间,多吃西红柿是很好的补充
维生素c的
方法。2、南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然也含有很高的维生素c,十分有益健康。3、苹果中的维生素c是心血管的保护神,心脏病患者的健康元素。4、猕猴桃冠称维c之王,可见其维生素c的含量是很大的。5、...
哪些
蔬菜
和
水果
含
维生素c
答:
哪些
蔬菜
和水果含维生素C?一、1. 富含维生素C的蔬菜包括:菠菜、西兰花、芥蓝、青椒等。2. 富含
维生素C的水果
包括:柑橘类水果(如橙子、柚子、柠檬等),草莓、猕猴桃等。二、解释:维生素C是一种重要的水溶性维生素,对于人体健康至关重要。许多蔬菜和水果都是维生素C的良好来源。1. 蔬菜中的维生素C...
含有
维生素C的水果蔬菜
。有哪些?
答:
四、番荔枝。番荔枝含有大量的蛋白质、碳水化合物
及维生素C
、钾、钙、镁、磷等,营养价值相当高。而且因热量极高,可以有效补充体力,并且具有养颜美容、强健骨骼、增强免疫力等多样功能,所以无论正餐或是
水果
都非常合适。五、草莓。草莓果肉中的糖、蛋白质、维生素C含量比苹果、葡萄高7~10倍。而它的...
维生素c的水果蔬菜
有哪些
答:
1、含有
维生素c的水果和蔬菜
有很多,比如芹菜,菠菜,油菜,或者是白菜一起西兰花,青椒,韭菜,黄瓜,还有橙子,柚子,橘子等都含有维生素c,而且多吃一些水果和蔬菜,能补充人体的维生素和膳食纤维,能预防便秘的现象。2、还可以美容养颜,并且还可以抗衰老,抗氧化,对人的皮肤也会有非常好的效果,同时...
什么
蔬菜
和
水果
含
维生素C
答:
一般的叶菜类和酸味浓
的水果
含
维生素C
比较多,如白菜、辣椒、菠菜、香椿、芹菜、香菜、酸枣、猕猴桃、山楂、草莓等
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