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合理膳食的原则是什么
合理膳食的
基本
原则
答:
《中国居民膳食指南》中,阐述的基本原则有10条:
1.食物多样,谷类为主,粗细搭配2.多吃蔬菜水果和薯类;3.每天吃奶类、大豆或其制品
;4.
常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
5.减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食6.食不过量,天天运动,保持健康体7.三餐分配要合理,零食要适当8.每天足量饮水,合理选择...
合理膳食
共几项
原则
答:
第一:食物多样,谷类为主,粗细搭配.第二:多吃水果蔬菜和薯类.第三:每天吃奶类,大豆或其制品
.第四:
常吃适量的鱼,禽,蛋和瘦肉
.第五:
减少烹调油用量,吃清淡少盐的膳食
.第六:
食不过量,天天运动,保持健康体重
.第七:
三餐分配要合理,零食要适当
.第八:每天足量饮水,合理选择饮料.第九:饮酒要适量.第...
合理膳食的原则
和方法。
答:
原则 (1)食物多样,谷类为主;(2)多吃蔬菜、水果和薯类;(3)每天吃奶类、豆类或其制品
;(4)经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉、海洋生物制品,少吃肥肉和荤油;(5)
食量与体力活动要均衡,保持适宜体重
;
(6)吃清淡少盐的膳食
;
(7)如饮酒应限量
;(8)吃清洁卫生不变质的食物。方法 早上:...
我国
合理膳食的原则是什么
?
答:
6.
推崇清淡低盐的饮食方式
。7. 若饮酒,应控制饮用量。8.
只食用清洁、新鲜且未变质的食物
。
请问
合理膳食的原则是什么
?
答:
中国居民膳食指南》提出合理膳食的原则如下:
(1)食物多样,谷类为主;(2)多吃蔬菜、水果和薯类;(3)每天吃奶类、豆类或其制品
;(4)经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉、海洋生物制品,少吃肥肉和荤油;(5)
食量与体力活动要均衡,保持适宜体重
;
(6)吃清淡少盐的膳食
;
(7)如饮酒应限量
;(8)...
合理膳食的原则是什么
?
答:
由于每个人所处的环境和身体条件不同,因而对合理膳食
原则
也有差异。但是
合理膳食的
目的在于保持健康,减少疾病,延长寿命。参考发达国家,结合我国的具体情况,提出如下几条。1、食品摄入量要适当:食品摄入数童少了不行,而过多也是有害的。如能量和脂肪过多会增加许多疾病的发病机会,体重增加。要根据...
营养
膳食合理
性
原则是什么
?
答:
营养
膳食合理
性
原则
就是要求膳食中必须含有机体所需的一切营养素,而且含量适当,种类互补,全面满足身体的一般需求和特殊需求,此外,营养的合理性还要求食物是易消化吸收,不含对机体有害成分。
科学
膳食的原则是什么
?
答:
科学
膳食
制度
的原则是
:将全天的食物分配到各餐中,按一定的次数, 一定时间间隔和一定数量、比例适当,间隔
合理
;应使用餐者在饭前无强烈 饥饿感,而在用餐时又有正常食欲,满足用餐者生理和各种活动的需要。一般情况下混合食物在胃中的停留时间约为6h, —般人群两餐间隔以4-5h为宜。我国人民
的饮食
...
合理膳食
要遵循哪些
原则
答:
两大
原则
:一是杂食荤素搭配二是根据身体情况清淡为主不要一次吃过饱
合理膳食
要遵循哪些
原则
?
答:
3、膳食要顺其自然。这里讲的“自然”可不是想吃
什么
吃什么,想吃多少吃多少。而是要在了解哪些是酸性饮食、哪些是碱性
饮食的
基础上,在生活中探求出符合科学的酸碱平衡的饮食套餐,这才是膳食上的“顺其自然”。4、最后,就是要享受吃饭。吃饭是享受人生的一个重要环节,不能把吃饭当成累赘,或者是...
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