为什么最近在减肥不瘦反而胖了？

我 130斤，最近想减肥就一直在控制饮食，包括运动。我已经坚持两周每天出去跑步半小时到一小时了，并且食量也是之前的一半，可为什么我的体重比之前还上升了两斤呢？我前几天还感觉到自己瘦了一点

推荐答案 2018-04-05

跑步会增加腿部的肌肉，所以会重，但是外表看起来会比较瘦一点，因为肥肉都变成肌肉了所以看起来没有那么胖，但还是有一点重量的。应该做减肌肉的运动吧。也不能只跑步，尽量是慢跑吧，可以适当增加些小运动，比如说早上起来先喝一杯温开水，然后做一些高抬腿运动，伸伸懒腰，睡前也可以做些适当的运动，这样会比较好哦，祝你减肥成功~

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其他回答

第1个回答 2018-04-05

估计称得不是很准，要用同一台秤。追问

是同一台秤

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