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三高人员的主食吃什么好
三高
,血糖总在7.0以上,怎么办?可以吃什么水果好?
吃什么主食
合适?需要...
答:
回答:问题分析: 老人“
三高
”应该吃低脂肪、无糖、低盐,以及清淡和高纤维的食物,不吃动物脂肪、蔗糖、高盐、油炸的食物。 意见建议:
主食
要定量,不可多吃也不可少吃; 蛋白质要充足,同时保证优质蛋白质的摄入,如鱼类、禽类、瘦肉类、蛋类、大豆制品、脱脂牛奶等; 少吃含脂肪、胆固醇高的食物,如肥肉...
高血脂、高血压、高血糖患者平时
吃什么主食
对身体好?
答:
薯类:土豆、甘薯、芋头。杂粮:玉米、小米、高粱、荞麦、燕麦、绿豆、红豆
。请明白,食品不是药品,没有治疗功效,只是保健而已,而且要坚持吃几十年,很不容易。高血压:肯定要服药。高血脂:
山楂煮水当茶饮
。高血糖:详见——大象0308:无药降糖降脂的好方法 ...
糖尿病和
三高
人群如何选择
主食
?
答:
对于患有糖尿病和三高的人来说,
应多吃一些粗粮如糙米和小米。白米饭、白馒头、白面条、白面包、白稀饭
,都是精制谷物,营养价值低,而且吃了以后血糖容易大幅上升。这对控制糖尿病,以及高血压、高血脂、脂肪肝、等都不利。
三高人员
应该
吃什么主食
答:
三高人员应该吃粗粮
应为粗粮基本不含有胆固醇 比如说:
玉米面
、小米、糙米、豆腐、花生、芝麻、西瓜子、花生油、豆油、芝麻油、海参、鸡蛋清等。同时也可以吃含糖量低的水果,如
黄瓜、西红柿、萝卜、西瓜
。平时要多锻炼身体 多喝点有利于降三高的茶:
玉清龙须,,绿茶,普洱
...
有
三高的
老人,
吃什么
比较好?
答:
高血压是常见的疾病。年龄增长的话,发病率也会增加。老年人如果有高血压的话饮食要注意清淡,不要是油腻的,
平时可以吃一些猪瘦肉、牛肉、蛋类、牛奶、大豆制品来补充蛋白质
。蛋白质不易消化,容易增加心脏的负担,摄入蛋白质应适量。
可以选择米饭、粥、面、香芋、软豆类做主食
尽量不用番薯、干豆类作为...
青看点论:以土豆为
主食
降
三高
最强对吗?
答:
土豆素有地下苹果和第二面包的美誉,大家总是把土豆当菜,其实土豆亦可菜也可饭。在土豆成为
主粮
之前,就已经有很多
人
狂爱不已,不仅是因为好吃,更多的是它的营养丰富。土豆含有人体必需的碳水化合物、蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质元素等。有研究表明,以一个三两土豆为例,一个土豆的维A含量相当...
对于想要减肥,控制
三高的人
来说,
主食
应该怎么选
答:
米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。人们的米饭越吃越精致,营养越来越少,吃得都是热量。1碗100克(2两)米饭热量116卡路里。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高,热量却更低,更适宜减肥时食用。三、燕麦 就是...
三高
病人最理想
的主食
,营养丰富,适合中老年
人
答:
中国
人
将谷类称为
主食
,是日常饮食中不可缺少的食物。虽然谷类是含糖量较多的食物,但谷类也有许多利于控制血糖的成分,如纤维素,它能显著改善高血糖,减少胰岛素和口服药剂量。另外,谷类还含有较多的硒,可使视网膜上的氧化损伤降低,对预防并发眼部疾病有一定益处。下面介绍三款
三高
病人的理想食材。小米...
急求:
三高
患者的营养食谱。
答:
另外研究
人员
发现维生素和微量元素同样有助于降低血压。建议您多吃新鲜蔬菜和水果,如香蕉中的钾可帮助降低血压。另经证明每日摄入800毫克钙和300毫克镁对治疗高血压有益,多种菜籽、坚果、大豆、豌豆和深色蔬菜中含有丰富的钙和镁。
三高
就是:高血压、高血脂、高血糖。肥胖症家族史,长期吸烟喝酒,运动量不足,饮食结构...
你好,
三高吃什么主食好
?谢谢
视频时间 00:14
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