高血脂、高血压、高血糖患者平时吃什么主食对身体好？

Question

家里老人高血脂、高血压、高血糖，不知道平时吃的时候应该注意些什么，吃什么主食对身体有益，能降三高？

Answer 1

早餐：薯类
中餐：面粉+杂粮粉蒸的馒头。
晚餐：大米+杂粮煮的二米饭。

薯类：土豆、甘薯、芋头。
杂粮：玉米、小米、高粱、荞麦、燕麦、绿豆、红豆。

请明白，食品不是药品，没有治疗功效，只是保健而已，而且要坚持吃几十年，很不容易。

高血压：肯定要服药。
高血脂：山楂煮水当茶饮。
高血糖：详见——
大象0308：无药降糖降脂的好方法

Answer 2

您好，三高的人主食应该以精粮为主，少吃含油大的食物，多吃海带、洋葱、木耳等。坚持用生山楂泡水喝对三高有很好的效果

Answer 3

多吃新鲜蔬果，可一些增强免疫的食物，还有各种粗粮

Answer 4

三高都占全了。
喝脱脂奶或低脂奶,每天吃一个蛋,一点儿肉,每顿只吃一碗饭或一个馒头或一两面。烧菜或炒菜时少放盐,香肠、腊肉、扣肉最好少吃,不要喝酒,可以吃饼干、蛋糕、面包等零食。