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三步投篮的标准动作
三步投篮的
基本步法
答:
按第一步的持球姿势,手臂正对篮筐,小臂与大臂呈90度,大臂与身体呈90度。手臂与右脚成一条线
,这里要注意不能歪歪斜斜,否则出手发力点会被破坏,准备投篮前的动作标准是,手腕儿、手肘、膝盖、脚尖四点一线 手臂以上部分投篮时,应该顺势向前,球出手后中指最后触球,手臂伸直,手腕向下弯曲。第三...
三步
上篮
的标准动作
答:
1、技巧准备:持球人在距离篮筐较远的位置,准备进行三步上篮动作。
持球人需要先做好准备,扭腰放肩,随时准备起跳
。2、
跑步起跳
:持球人向篮筐方向猛冲,并以右脚为支点,做一个强劲的向左跨步。同时,左腿迅速后退,形成一个向后的倾斜姿态,准备起跳。接着,持球人用右脚再跨一步,迅速起跳,并用...
三步
上篮
的动作
要领是什么
答:
三步上篮的动作要领:一大二小三高跳,提肘屈腕要记牢,身体凌空球出手,投篮碰板准又妙
。大就是
第一步启动时步子要跨的大些;
第二步要降速,步子小点,用来调整身体平衡;第三步就是起跳,手把球托到最高点抖腕上篮。具体步骤:第一步:
运球后跳起
(双脚跳起离地)接球单脚落地,此时落地的脚...
简述
三步
上篮
的动作
要领
答:
简述三步上篮的动作要领为一大、二小、三跳
。说明:右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时右臂向前上方伸出,手腕前屈食中指用力拨球,通过指端将球投出(即三跳)。两脚同时落地,三...
三步
上篮注意事项
答:
1、持球姿势:在三步上篮时
,持球姿势非常重要。应该用手指持球,而不是手掌。同时,应该将手臂和手腕放松,以便更好地控制球。2、起步脚步:三步上篮的起步脚步应该是左脚向右前方跨出一大步,同时将球放在腰部位置,左手放在篮球的左侧。这可以确保球能够顺利地进入篮筐。3、跨步上篮:在第二步跨步...
简述
三步
上篮的
技术
要点?
答:
一.动作要领 “三步上篮”的动作要领可用“
一大、二小、三跳
”六个字进行概括,既简明扼要,又便于大家记忆。下面以右手单手高手投篮为例,作具体说明:右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬,同昱举球至头右侧上方,腾空后,当身体...
三步
上篮 是哪三步?
答:
三步上篮的动作要领可用“
一大、二小、三跳
”六个字进行概括,既简明扼要,又便于记忆。以右手单手高手投篮为例,右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬,同昱举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,...
三步
上篮是怎样的?
答:
动作要领可用“
一大、二小、三跳
”六个字进行概括。以右手上篮为例,右脚跨出一大步的同时接球;接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳;然后起跳上篮。与此同时,两脚同时落地,“三步上篮”动作完成。方法:从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 ...
简述篮球
三步
上篮
动作
方法与动作要领
答:
三步
上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球
技术动作
。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步,第一步就是持球点前那一步,第二步是持球点后的第一步,第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓
的标准
的三步上篮。一、特别说明 步,指的是行走或跑动时脚与脚之间的距离。也就是第一...
打篮球的
三步
上篮是抱着球走三步还是只能走两步啊?
答:
是抱着球走两步。
三步
上篮是一项基本的
投篮技术
,所谓三步说的就是上篮篮球出手前最后的三步,其中第一步就是持球点前那一步,而第二步则是持球点后的第一步,最后的第三步是第二步完了再跨一步上篮,具体直观一点的可以看下图。
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走一步上篮算走步吗