脾虚怎么办？怎么调理啊

Question

如题所述

Answer 1

脾虚的人饮食应以清淡，要以富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，避免吃过于油腻的食品。对于胃肠也比较弱的人，烹调可采用汤、粥、羹、膏等形式，这样可以利于脾胃消化和吸收，还要注意食有节制，吃得过饱也不可。除了一些粥以外，还可多吃一些豆类或豆类制品，如黄豆有健脾益气作用，豆腐、豆浆等对脾胃虚弱有益;红小豆有健脾补血作用，特别适合脾虚弱的人，也可以选择常渭保茶进行改善缓解，最后脾虚的人一定要注意三餐要定时。体育锻炼是必须的也是必要的。
第一，脾虚的人不要吃太冰的东西，还有夏天的时候最忌讳吃冷饮了，最好吃点常温的食物，这样才不好伤害到脾胃。
第二，脾虚的人可以多吃点白色的食物，比如白色的扁豆，山药，还有其他的五谷杂粮，都可以的，这样对脾胃会有一个很好的调理作用哦。
第三，脾虚的人要适当的做些体育运动，必须每个礼拜锻炼两次，运动强度由低到高，看个人情况而定哦，当然也要注意劳逸结合。

Answer 2

一，避免不规律饮食。
二，少吃生冷油腻食物。
三，肚子注意保暖。
四，适合吃些温性食物，如羊肉，姜，山药，莲子等。
五，忌酒与刺激。
六，可以用黄芪，白术泡水喝。
七，可根据情况用健脾丸。
八，建议最好就医，谨遵医嘱。

Answer 3

脾虚调理，饮食必须有节规，少食寒凉食品及夹湿重的食物。应进食健脾补气食品；老鸭纯连米次术加黄芪，白鸽清炖加大枣肉及正西洋参片。效果堪佳，天天食用，有益无损！

Answer 4

脾虚泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚，脾阳虚，中气下陷，脾不统血等证型。多因饮食失调，劳逸失度，或久病体虚所引起。
可以用食疗跟运动结合的方法治疗，试下去药材店买些补益心脾的药材如人参，当归，茯苓，薏苡仁，远志，枸杞子，红枣等配合鸡肉煲汤。平常注意劳逸结合，适当参加户外体育锻炼，训练难度由简单到复杂。

Answer 5

健身快走。加强体育锻炼，尤其是快走，不仅迎合春天生发的特点，舒展筋骨，而且还有健脾的作用。在配合芝元楂脾养生茶一起调理很不错