高血压合并痛风应注意什么

Question

如题所述

Answer 1

1、避免超重或肥胖
过多食用甜食会导致肥胖，这是因为含糖量高的食物会使过量的糖转化成脂肪，引起血脂升高及肥胖。因此要控制热量摄入，使体重达到理想体重，既预防肥胖，又减少了由肥胖引起的高血压、痛风等危险因素。可适当多摄入高纤维食物，如糙米、标准粉、玉米、小米等，对防治高血压及痛风有利。少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，包括糖果、甜点、含糖饮料。
2、限制盐的摄入量
食盐摄入过多，会使小动脉痉挛，血压升高，促使肾小动脉硬化过程加快。适当减少钠盐摄入，有助于降低血压，减少体内钠水潴留。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋，以及茼蒿菜、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。
3、增加含钾丰富食物的摄入
富含钾的食物进入人体，有对抗钠引起的升压和血管损伤作用，促进尿液中的尿酸溶解，减少尿酸沉淀，增加尿酸排出量，防止尿酸性结石形成。含钾丰富的食物有：①动物肉类，包括瘦肉、鱼、禽类等。②水果类，包括香蕉、猕猴桃、枣、桃、梨、柿子、菠萝、橘子、柑橙、苹果、杏、红枣、葡萄、西瓜等。③蔬菜类，包括土豆、西兰花、西芹、茄子、芥菜、蒜苗、海带、紫菜、苋菜、油菜及白菜等。
食物是保持身体健康的根本条件，营养丰富的饮食可以对疾病有一定的抑制作用。科学饮食的重要性在高血压的治疗中的作用已经发挥的淋漓尽致。高血压患者一定要管住自己的嘴，当高血压合并痛风症状的时候，饮食更显得重要。

Answer 2

痛风和高血压往往是一对冤家，冤家路窄碰到一起就容易损伤肾功能，还易增加脑血栓，冠心病的发病，今天在这里给大家分享一下，高血压怕的四件事，

1、怕咸，吃含盐量过高的食物易使血压升高，从而引发脑出血和脑梗塞；

2、怕累，经常熬夜和劳累容易增加脑梗塞和冠心病的发病几率；

3、怕吸烟，经常吸烟容易使血液黏稠度增高，患冠心病、脑梗塞的几率，容易增加；

4、怕大鱼大肉，高脂高糖的饮食，容易使血脂升高，这些食物还可能会诱使身体里的血尿酸升高，出现高血脂或者高尿酸血症。