自己睡眠质量不好，达芬奇睡眠法有用吗？

Question

如题所述

Answer 1

我试过，对我来说没效果，建议睡前用热水泡脚可以有助于睡眠哦！

Answer 2

达芬奇睡眠法不是对每个人都适用，要根据自己的情况选择最适合自己的方法。

Answer 3

我没有试过，不过睡眠不好可以在睡觉前喝杯热牛奶或者洗个热水澡放松一下，会好一些。