减肥后会反弹怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

很多人减肥之后，都出现不同程度的反弹，主要是因为很多人并没有养成良好的饮食和生活习惯，减肥后以为万事大吉，重新回到之前的糟糕饮食状态，那体重也必然会跟着回去

Answer 2

节食运动减肥为什么容易反弹？目前研究发现，我们的体重受体重调定点影响，体重调定点在我们的大脑里，对我们的体重水平会有很强的记忆，节食运动减肥之后体重调定点并没有随之下降，只要我们恢复到正常的饮食后，它依然会朝着我们的体重调定点水平去靠近

Answer 3

减肥后反弹是肯定的，但是要控制再最小范围内，减肥后不能大吃大喝，要逐渐增加摄入量，一点点的增加就好了本回答被网友采纳

Answer 4

减肥成功后，仍然需要坚持锻炼控制饮食，不要因为瘦身后，就放弃坚持，是为了美也为了健康

Answer 5

每天坚持运动，中途不要放弃，这样容易反弹的。