孩子总是挑食怎么办？

Question

我的孩子总是挑食，只吃肉不吃蔬菜，这样对营养很不均衡，我该怎么办？

Answer 1

新手妈妈养育宝宝700问

Answer 2

有两个方法，第一个是只做青菜，第二个是只做肉食。

先说第一个方法，因为孩子只吃肉食，所以你就只做青菜，吃饭的时候没有肉食，他要么吃青菜，要么就吃白米饭，我家小宝就属于那种只吃肉不吃菜的类型，就是你做肉的时候里面切的葱末，她放到嘴里了，最后还纵我吐出来，因为她挑食，她在饭桌上没少挨打。

后来她爸爸决定，越是不吃青菜，越要做青菜，让她天天吃白米饭，于是我家有一段时间是只做青菜，而且我家先生炒的还都很好吃，她看着我们天天把青菜吃光，于是决定吃饭的时候偿一偿。现在她还是吃肉多，但是青菜也会吃了。

还有一个就是只让她自己吃肉食，其他菜不让她吃，这是我在书本上学来的，因为孩子挑食，我还特意买了绘本回来看，然后决定只让她吃肉食。她爸爸每餐都给她做肉食，什么鸡腿，腿柳，排骨等等，天天做给她吃。

最后她吃的嘴巴很臭，不拉臭臭，因为天天吃肉所以肚子消化不良，胃也不舒服，她开始吃肉时那是可劲了塞，后来就是一脸的嫌弃，到最后自己不愿意吃饭了。

最后自己吵着想吃青菜，不要吃肉了，虽然过程可能宝宝会有一些不舒服，但是这个方法还是很好用的，所以如果想让宝宝营养均衡不挑食，可以试试这两个方法，对于挑食的孩子，能做的就是千万得忍住，不要怕她饿着自己，否则真的很难给她改掉挑食的毛病。

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Answer 3

孩子总是挑食建议先去医院检查是否缺少微量元素，如没有缺乏，则平时注意以下方法来解决孩子挑食：
养成良好的进食习惯：
1、保证规律的用餐时间；
2、可以计划每天3餐+2-3次小吃/点心，尽量避免含食品添加剂的食物；
3、鼓励尝试新的食物(千万别因为一次拒绝而放弃这种食物，可以隔一段时间再次尝试，一般直到15次左右孩子果断拒绝该种食物时，才放弃尝试)；
4、除了正常饮食外，考虑单独补充一些营养物质，奇异果胡萝卜营养补充品
食用饮食不规律、偏食、容易疲乏、骨骼发育不良的儿童
值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。本回答被网友采纳

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Answer 4

首先告诉孩子挑食的危害，而且要告诉他蔬菜的营养价值，虽然他听不懂，但你一定要说。其实孩子挑食的毛病是不可能马上改变的，即使你说掉了很多次也很难改变，那就改善一下你的厨艺吧，你可以把蔬菜做成一些他比较爱吃的东西，这样转换一下方式让他吃蔬菜，应该也是可以的。

Answer 5

孩子挑食比较严重，主要考虑是脾胃不好，没有养成良好的饮食习惯导致出现的情况。平时主要就是注意尽量不要让孩子边玩边吃饭，同时也要注意不要给孩子经常吃一些零食，必须等孩子饥饿的时候再进行进食，这样才能够起到提高食欲的作用。