什么运动促进血液循环？

什么运动能促进血液循环？促进血液循环后效果能坚持多久？如果需要坚持做，平均多长时间做一次？

举报该问题

推荐答案 2008-10-24

慢跑，最好一天30分钟，一般傍晚时间最好

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://66.wendadaohang.com/zd/xnvsxU2s.html

第1个回答 2008-10-24

任何的运动都可以,如果你想练肌肉的话每天要抽出60~90分钟时间锻炼

相似回答

如何促进腿部血液循环答：回答：你好! 可以通过运动来促进腿部血液循环:一.经常踢腿多做腿部运动,二、把双脚轻轻垫起15度左右,促进双脚血液流动,舒缓静脉压力。要适步行、慢跑、游泳、骑单车等都有助强化小腿肌肉,促进腿部血液循环,感谢你对问病网支持。祝你健康!

运动时倒立身体真的会促进血液循环吗?答：因为往往人们在倒立的过程当中，会使血液加速的向大脑流出去，有利于大脑产生更多的氧气。其次倒立还可以帮助我们减轻生活当中的压力，节奏非常的快，这就使得大部分人们在日常生活当中压力非常的大，而利用空余时间进行倒立会使脑部神经系统逐渐的平静下来，甚至从某种程度上来说，还可以让我们的思维变得更加...

如何怎么样促进血液循环的运动,怎样锻炼心血管视频时间 05:04

促进血液循环的运动答：1、毛细孔运动。以舒适的方式平躺，将手脚与身体呈垂直线抬起，轻微抖动的运动。这个运动可以促进到毛细孔的血液循环。微血管若健康，皮肤的重生能力也会变好，对于强健心脏、调整血压也有帮助。将双手双脚垂直向上伸，脚板往下扳，小腿会有紧绷的感觉。身体不动水平摆着，直到有发抖的感觉。2、金鱼摆动。

促进血液循环,有什么好方法答：体寒事实上是由血液循环不畅导致的，因此在家做一些小型的有氧运动，会促进血液循环、驱散寒气。瑜伽、普拉提甚至近期流行的PIU健身操占用面积小，很适合在家进行。5、足部按摩寒从足生，做好足部按摩能够有效加快血液循环，而足部穴位则对应不少器官，按压能有效促进血液循环，可在泡脚之后，对足部进行点...

对你而言,单双杠运动最大的作用是什么?答：对肩、肘、腕关节功能性障碍等有康复作用可以锻炼手臂的肌肉，也可以让自己的身材变得更好一些，然后可以变得更加魁梧，也可以促进血液循环，也可以提高个人的肺活量，可以提高身体的素质。双杠运动能够全面锻炼身体的每一个部位，更是力量和技巧的结合体。不管在公园里，小区内，学校里都是随处可见的健身...

大家正在搜

什么运动促进下肢血液循环三种运动促进血液循环促进全身血液循环运动促进心脏血液循环的运动促进头部血液循环运动什么促进血液循环什么运动循环血液最快什么食物促进血液循环什么姿势促进血液循环

如何促进血液循环？吃什么？该做哪些运动？

什么运动能促进血液循环

有什么食物或运动可以加快血液循环？

什么运动有利于全身的血液循环

请问什么运动可以促进下身血液循环？什么运动可以促进上身血液循...

什么运动最有助于血液循环

什么运动有助于血液循环

什么运动能改善血液循环? 我是女生