心情不好，老是想砸东西泄愤怎么办？

Question

每次心情不好时，心里都会很郁闷，就想扔东西泄愤，怎么破？

Answer 1

心情不好老是想砸东西泄愤怎么办，你这个想法和行为很多人都会存在，病不要觉得只有自己会有这样的冲动和想法，有时候我们自己有这个想法的时候尽量要控制，谁的情绪或心情不好的时候都是不好受的，但是你要换个角度想一下问题，虽然说你东泄愤的时候把西砸了，但是等你心情平复以后这些东西砸了是需要你用经济购买回来，所以说必须要学会控制自己的心情和情绪，让自己头脑时刻保持清醒冷静，这样的话你泄愤可以用别的方式，但是砸东西这个行为千万不能有，只要你自己学会了思考和控制情绪，慢慢的你就不会想到有砸东西的念头，

Answer 2

心情不好的时候，可以通过运动出汗来缓解郁闷情绪。科学研究证明，出汗可以让压抑心情的物质挥发出去。
祝福。

Answer 3

干点你想干并且不会对什么产生破坏的事，转移注意力， 心情不好并不是只有宣泄这一个方法本回答被提问者采纳

Answer 4

买毛绒玩具，心情不好就捏啊捏啊