对于很多新手父母来说，如何带宝宝是一件非常头疼的事情。对于部分宝妈来说，带娃比生娃还受罪，除了每天要保证宝宝的安全之外，父母最担心的就是宝宝的发育情况了，在半岁之前喝母乳，半岁之后添加辅食，很多问题都出在母乳和辅食交接的这一过程中。
带过孩子的朋友都知道，宝宝在纯母乳喂养阶段基本上很少生病，而且发育速度非常快，这主要是因为母乳的营养成分丰富好消化，而且母乳还有能够提高宝宝免疫力的成分，能够帮助宝宝抵抗很多疾病。但是自从宝宝开始添加辅食，各种各样的问题都会随之而来，该添加什么食物才有营养、每次吃多少才合适、什么时候添加，这些问题都会困扰宝妈，宝宝小时候生病多数情况都和吃有关，那么宝宝该如何添加辅食才能健康成长呢？
宝宝辅食添加原则
宝宝添加辅食并不是随便添加的，需要有一个科学的添加原则，这样才能最大限度地避免宝宝生病。宝宝添加辅食有讲究，父母遵守这几个原则，有利于宝宝健康成长。
1、辅食要逐渐变化，不能一直很少或者很稀
给孩子添加辅食，要随着孩子的适应程度逐渐改变，不要一成不变，比如孩子吃米粉已经半个月，每次都表现得很轻松，那么家长就要逐渐去改变米粉的状态，从少到多和从稀到稠，这样去调整才能适应孩子的成长变化，如果不改变的话，孩子吃不好，会耽误成长发育。
2、从稀到稠， 由细到粗
辅食的添加从流食、半流食慢慢过度；随着宝宝吞咽能力的发展，慢慢的增加粘稠度。辅食的质地应该随着宝宝的咀嚼功能的发展，慢慢的从细到粗。食物的状态从稀糊、泥状、碎末再到小颗粒、大颗粒，直到成块状接近成人饭。
3、不要急于给孩子吃成人餐
有些家长看孩子辅食吃得挺好，于是就开始大意了，经常试探性地给孩子吃一些成人食物，比如给孩子一个鸡腿，当孩子接触到成人食物后，他就不再愿意吃辅食，因为辅食没味道，之后家长只好给孩子的辅食中加调味料，慢慢地越放越重，孩子不大却成了重口味。成人餐调味料很多，也味道重，而且比较硬，这样的饭菜一点也不适合给还在吃辅食的孩子吃，太早吃成人餐，会影响孩子的消化能力，会让孩子提早变成重口味，给孩子的身体埋下隐患。
4、身体元素的补充
这个阶段需要有针对性地为宝宝补充三种元素，那就是锌、铁和钙元素。锌可以促进宝宝的成长，尤其是味蕾的发育，锌元素不足会导致宝宝食欲降低，不止会影响宝宝健康，严重的还会导致宝宝患有异食症。五个月的宝宝已经学会了翻身，有的学习能力较强的甚至已经会爬行，所以，从五个月之后宝宝难免会有磕磕碰碰的时候，锌元素可以加速创伤的愈合，同时也可以提高宝宝的免疫力，防止炎症的加重。
锌元素还可以促进身体对于维生素a的吸收程度，对于宝宝的视力发育有很大的帮助。而且它还可以促进大脑神经系统的成熟，提高宝宝的智力水平。当宝宝成长到六个月的时候很容易出现缺铁性贫血的现象，所以适当的补充铁元素可以很好地预防这一现象的产生。
钙元素也是身体不可或缺的元素之一，五六个月的宝宝正处于生长的黄金期，适当地补钙可以有效地为宝宝增高。缺钙的后果是比较严重的，因为钙元素还会分布在血液和细胞间液中，他们的浓度对于维持宝宝正常的生命活动至关重要。而且缺钙还会引发宝宝容易夜惊、脾气暴躁、盗汗等问题，因为钙元素是身体的镇定剂，可以降低人体神经细胞的活跃度和兴奋度。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。